അഭ്യാസങ്ങൾ
സങ്കടത്തിന്റെ പടുകുഴിയിൽനിന്ന്‌ കരകയറാൻ
നിങ്ങൾ വല്ലാതെ വിഷമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ മനസ്സിനെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അഭ്യാസങ്ങൾ.
ഇതും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
യുവജനങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
മനസ്സ്‌ തളർത്തുന്ന ചിന്തകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഈ നിർദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ചുകൊണ്ട്‌ നിങ്ങൾക്ക്‌ മനസ്സിനെ ബലപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കാം.
യുവജനങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
ഉത്‌കണ്‌ഠയെ എനിക്ക്‌ എങ്ങനെ നേരിടാം?
ഉത്‌കണ്‌ഠ നിങ്ങൾക്ക്‌ എതിരെ പ്രവർത്തിക്കാതെ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറു വഴികൾ.
യുവജനങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
എനിക്ക്‌ എത്രത്തോളം മനക്കട്ടിയുണ്ട്‌?
പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്തതുകൊണ്ട്‌ മനക്കട്ടി വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത്‌ പ്രധാനമാണ്‌. നമ്മൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നം എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും വലുതാണെങ്കിലും അത്‌ ആവശ്യമാണ്‌.
യുവജനങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
വിഷാദത്തെ എനിക്ക്‌ എങ്ങനെ വരുതിയിലാക്കാം?
ഈ ലേഖനത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചാൽ രോഗം ഭേദമാകുക എളുപ്പമായേക്കാം.
ബോർഡിലെ രേഖാചിത്രീകരണം
സങ്കടത്തിൽനിന്ന്‌ സന്തോഷത്തിലേക്ക്‌
സങ്കടം നിങ്ങളെ വരിഞ്ഞുമുറുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക്‌ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?
യുവജനങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
യുവപ്രായത്തിൽ വികാര ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സാധാരണമാണ്‌. അത്‌ പല യുവജനങ്ങളെയും കുഴപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാനും അതുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടുപോകാനും നിങ്ങൾക്ക്‌ കഴിയും.