「深しん夜や1時じまで起おきて宿しゅく題だいをしています。死しぬほど眠ねむいです」。デービッド

 「朝あさ4時じ半はんまで宿しゅく題だいをして，6時じには起おきて学がっ校こうに行いくこともありました。もう最さい悪あくです！」テレサ

 多おお過すぎる宿しゅく題だいに埋うもれていますか。その状じょう況きょうを抜ぬけ出だすのにこの記き事じが参さん考こうになります。

•  宿しゅく題だいがあるのはなぜ？

•  宿しゅく題だい攻こう略りゃく法ほう

•  若わか者もののコメント

 理り由ゆうはいろいろあります。例たとえば･･･

•   知ち識しきが増ふえる

•   責せき任にん感かんが身みに付つく

•   時じ間かんの使つかい方かたが上じょう手ずになる

•   授じゅ業ぎょうで学まなんだ点てんの理り解かいを深ふかめる  a

 「先せん生せいが宿しゅく題だいを出だすのは，生せい徒とたちが学まなんだ事ことを忘わすれていないかどうか確たしかめたいからです」。マリー

 特とくに数すう学がくと理り科かは問もん題だいを解かい決けつするスキルを磨みがいてくれます。それは新あたらしい神しん経けい回かい路ろを形けい成せいし強きょう化かする助たすけになる，と専せん門もん家かは述のべています。宿しゅく題だいは脳のうのトレーニングのようなものです。

 自じ分ぶんのためになっているという実じっ感かんがあってもなくても，宿しゅく題だいはあなたが取とり組くまなければならない現げん実じつです。宿しゅく題だいの量りょうは減へらせなくても，宿しゅく題だいがはかどるとっておきの方ほう法ほうがあります。

 宿しゅく題だいにてこずっていますか。大たい切せつなのは，もっと気き合あいを入いれることより，工く夫ふうすることかもしれません。次つぎのことを試ためしてみましょう。

•   攻こう略りゃく法ほう1. 計けい画かくする。聖せい書しょは「勤きん勉べんな人ひとの計けい画かくは必かならず成せい功こうにつなが[る]」と述のべています。（格かく言げん 21:5）宿しゅく題だいを始はじめる前まえに勉べん強きょう道どう具ぐを全すべてそろえておきましょう。そうすれば，勉べん強きょうを中ちゅう断だんせずに済すみます。

   また，集しゅう中ちゅうできる場ば所しょを選えらびましょう。自じ宅たくの静しずかで明あかるい部へ屋やでするのがいいという人ひともいれば，図と書しょ館かんなど家いえの外そとの方ほうがはかどるという人ひともいます。

   「勉べん強きょう用ようスケジュール帳ちょうなどを使つかえば，時じ間かんを上じょう手ずに管かん理りできます。どんな宿しゅく題だいがあるか，いつまでに終おえたらいいかがすぐに分わかるようにしておけば，ストレスがかなり減へると思おもいます」。リチャード

•   攻こう略りゃく法ほう2. 宿しゅく題だいの進すすめ方かたを考かんがえる。聖せい書しょは「全すべてのことを……秩ちつ序じょ正ただしく行おこないましょう」と述のべています。（コリント第だい一いち 14:40，脚きゃく注ちゅう）この言こと葉ばを念ねん頭とうに置おき，どんな順じゅん番ばんで宿しゅく題だいに取とり組くんだらいいかを決きめましょう。

   一いち番ばん難むずかしい宿しゅく題だいから始はじめる人ひともいます。最さい初しょに簡かん単たんな宿しゅく題だいをやると気き分ぶんが乗のってくるという人ひともいます。自じ分ぶんに合あった進すすめ方かたを見みつけましょう。

   「やることリストを作つくるのがすごくお薦すすめです。スケジュールを立たてておけば，いっぱいいっぱいにはなりません」。ハイディ

•   攻こう略りゃく法ほう3. すぐに取とり掛かかる。聖せい書しょは「怠なまけたりせず，よく働はたらいてください」と述のべています。（ローマ 12:11）宿しゅく題だいが終おわるまで，ほかにやりたいことがあっても我が慢まんしましょう。

   ぐずぐずしていると，宿しゅく題だいが終おわらなかったり，一いち夜や漬づけになったりするかもしれません。そうなると，大たい抵ていは宿しゅく題だいの出で来きが悪わるくなります。できるだけすぐに取とり掛かかれば，ぎりぎりになって心しん配ぱいや後こう悔かいをすることは避さけられます。

   「学がっ校こうから帰かえってすぐに宿しゅく題だいをして，研けん究きゅう課か題だいも早はやめに取とり掛かかれば，後あとになって焦あせる必ひつ要ようはありませんでした。ほかの予よ定ていもきちんとこなせました」。セリーナ

   やってみよう: 毎まい日にち同おなじ時じ間かんに宿しゅく題だいを始はじめましょう。そうすれば，規き則そく正ただしい学がく習しゅう習しゅう慣かんが身みに付つきます。

•   攻こう略りゃく法ほう4. 集しゅう中ちゅうする。聖せい書しょは「前ぜん方ぽうを真まっすぐ見みつめる」べきだと述のべています。（格かく言げん 4:25）このアドバイスに従したがうには，特とくにデジタル機き器きなど気きを散ちらすものをそばに置おかないようにしましょう。

   いろいろなサイトを見みたり，メールをしたりしながら宿しゅく題だいをしていると，時じ間かんが倍ばいかかります。でも宿しゅく題だいに集しゅう中ちゅうするなら，ストレスが減へり，自じ由ゆうな時じ間かんが増ふえることに気き付づくかもしれません。

   「スマホ，パソコン，ゲーム，テレビがあると，なかなか集しゅう中ちゅうできません。スマホの電でん源げんを切きったりして，気きが散ちるものを自じ分ぶんの周まわりからシャットアウトしています」。ジョエル

•   攻こう略りゃく法ほう5. バランスを保たもつ。聖せい書しょは「分ふん別べつがあることが……知しられるようにしてください」と述のべています。（フィリピ 4:5）集しゅう中ちゅうが途と切ぎれてきたら，休きゅう憩けいしましょう。散さん歩ぽやサイクリング，ランニングなどもできます。

   それでも，宿しゅく題だいが山やま積づみでもうお手て上あげだと感かんじているなら，先せん生せいに話はなしてみてください。最さい善ぜんを尽つくしていることが先せん生せいに伝つたわると，調ちょう整せいしてくれるかもしれません。

   「宿しゅく題だいのことで心しん配ぱいし過すぎてはいけません。ベストを尽つくしてください。でも宿しゅく題だいに命いのちを懸かけないでください。自じ分ぶんの全すべてを懸かけるほど大たい切せつなものはそんなに多おおくありません」。ジュリア

 次つぎのように自じ問もんしてみましょう。

•   宿しゅく題だいをするのにどんな勉べん強きょう道どう具ぐが必ひつ要ようだろうか

•   宿しゅく題だいをするのに一いち番ばん良よい時じ間かんはいつだろうか

•   一いち番ばん集しゅう中ちゅうできる場ば所しょはどこだろうか

•   どうすればすぐに宿しゅく題だいを始はじめられるだろうか

•   気きを散ちらすどんなものがあるだろうか

•   どうすればデジタル機き器きなど気きを散ちらすものを避さけられるだろうか

•   どうすれば宿しゅく題だいについてバランスの取とれた見み方かたができるだろうか

 注ちゅう意い点てん: 宿しゅく題だいで何なにをしたらいいかをきちんと確たしかめましょう。分わからないことがあれば，教きょう室しつを出でる前まえに先せん生せいに尋たずねましょう。