הגן על משפחתך מפני השפעת

בנבואתו בנוגע לסיום הסדר העולמי ציין ישוע כי ’‏במקומות רבים יהיו מגפות’‏ (‏לוקס כ״א:‏11‏,‏ ע״ח)‏.‏ מחלת השפעת היא ללא ספק אחת מאותן מגפות.‏

השפעת נגרמת על־ידי נגיף,‏ גופיף מיקרוסקופי הפולש לתא חי ומשתלט על המנגנונים שלו כדי לייצר נגיפים נוספים.‏ נגיף השפעת,‏ התוקף את דרכי הנשימה,‏ מועבר מאדם לאדם בעיקר על־ידי רסיסי רוק הנפלטים כאשר אדם חולה משתעל,‏ מתעטש או מדבר.‏ המחלה מגיעה לממדי מגפה כאשר היא משפיעה על אנשים רבים ומתפשטת על פני שטחים נרחבים.‏

נגיפים תוקפים לא רק בני אדם אלא גם חיות ועופות.‏ ישנם שלושה זנים של נגיף השפעת:‏ B A ו־C. זן A הוא הגורם הנפוץ ביותר לשפעת.‏ ניתן להבדיל בין זני הנגיפים השונים בעיקר על־פי שני חלבונים הנמצאים על פני מעטפת הנגיף:‏ הֵמַגלוּטינין (‏H)‏ ונוירואמינידאז (‏N)‏.‏

מה שמדאיג במיוחד בנוגע לנגיפי השפעת הוא שהם מתרבים בקצב מהיר ומשתנים ללא הרף,‏ ושזנים שונים עשויים לחבור יחד וליצור זן חדש.‏ אם זן כלשהו עבר שינוי מספיק ניכר,‏ המערכת החיסונית של האדם אולי לא תהיה מסוגלת להתגונן מפניו.‏

בדרך כלל נגיף השפעת נפוץ יותר בחודשי החורף.‏ ממחקרים שנערכו לאחרונה עולה כי בטמפרטורות נמוכות המעטפת החיצונית דמויית הג׳ל של הנגיף מגנה עליו כך שיוכל לשרוד זמן רב יותר באוויר.‏ אך כשהנגיף חודר לדרכי הנשימה נמסה המעטפת בשל טמפרטורת הגוף הגבוהה יותר וכך נוצר זיהום.‏ אוויר קר אינו גורם לזיהום נגיפי,‏ אך הוא יכול ליצור סביבה מתאימה להתפשטות הנגיפים.‏

אמצעי הגנה

ממשלות רבות מודעות לצורך להיות ערוכים מראש,‏ ולכן הן גיבשו תוכניות פעולה למקרה  חירום.‏ אך מה אתה יכול לעשות?‏ הבה נבחן שלושה צעדים בסיסיים שתוכל לנקוט כדי להתגונן מפני המחלה:‏

לחזק את הגוף:‏ ודא שמשפחתך ישנה מספיק ואוכלת מזון המסייע לחיזוק מנגנוני ההגנה של הגוף.‏ התזונה שלך צריכה לכלול כמויות מספקות של פירות וירקות טריים,‏ דגנים מלאים וחלבונים רזים,‏ המספקים את חומצות האמינו הנחוצות לחיזוק המערכת החיסונית של הגוף.‏

ליצור סביבה לא־ידידותית לחיידקים:‏ עד כמה שאפשר,‏ הקפד יום יום לנקות ביסודיות משטחים ושולחנות.‏ שטוף את כלי האוכל והבישול לאחר כל שימוש והחלף מצעים באופן קבוע.‏ דאג לחטא דברים שאנשים נוהגים לגעת בהם,‏ כגון ידיות הדלת,‏ טלפונים ושלטים.‏ אוורר במידת האפשר את הבית.‏

לפתח הרגלי היגיינה טובים:‏ רחץ ביסודיות את ידיך בסבון ובמים או השתמש בחומר ניקוי לידיים על בסיס אלכוהול.‏ (‏מומלץ לקחת עימך בקבוק קטן של חומר חיטוי לידיים.‏)‏ השתדל לא  לייבש את ידיך או את פניך במגבת המשמשת אחרים,‏ גם אם מדובר בבני משפחתך.‏

אל תיגע בעיניים,‏ באף או בפה אם ידיך אינן שטופות.‏ כשאתה משתעל או מתעטש השתדל לכסות את הפה ואת האף בממחטת נייר,‏ ולאחר מכן השלך אותה מייד לפח.‏ עדיף לא להשתמש במכשירים של אחרים,‏ כגון טלפונים,‏ כיוון שהם עלולים להעביר חיידקים בקלות.‏ עשה כל מאמץ להקנות לילדיך הרגלים אלה.‏ הם טובים בכל עת,‏ אך בייחוד בעונת השפעת.‏

גלה התחשבות באחרים

השלב המידבק של המחלה הוא כיממה לפני שמופיעים תסמינים כלשהם ועד חמישה ימים לאחר פרוץ המחלה.‏ התסמינים דומים להצטננות אך הרבה יותר קשים.‏ הם כוללים:‏ חום (‏בדרך כלל גבוה)‏,‏ כאבי ראש,‏ עייפות קיצונית,‏ שיעול יבש וכאבי שרירים.‏ נזלת ובעיות במערכת העיכול — כגון בחילות,‏ הקאות ושלשולים — נפוצות יותר אצל ילדים.‏ אם מופיעים אצלך תסמיני המחלה,‏ מומלץ שתישאר בבית כדי שלא תדביק אחרים.‏

הרבה במנוחה ובשתיית נוזלים.‏ תרופות אנטי־ויראליות עשויות לעזור רק אם לוקחים אותן עם הופעת התסמינים.‏ אסור לתת לילדים החולים בשפעת אספירין (‏חומצה אצטילסליצילית)‏.‏ אם מופיעים תסמינים האופיינים לדלקת ריאות — כגון קשיי נשימה,‏ כאבי חזה וכאבי ראש עזים וממושכים — פנה מייד לקבלת טיפול רפואי.‏

לא נעים לחלות בשפעת.‏ אולם אם תהיה ערוך לכך מראש יהיה לך קל יותר להתמודד עם המחלה.‏ אך מעבר לכך,‏ תוכל לצפות לזמנים שבהם תתגשם הבטחת המקרא:‏ ”‏בל יאמר שכן:‏ ’‏חליתי’‏”‏ (‏ישעיהו ל״ג:‏24‏)‏.‏

‏[‏תיבה בעמוד 11]‏

שפעת חמורה

נגיף השפעת שזוהה לראשונה במקסיקו בשנת 2009 הוא נגיף מסוג H1N1 הדומה לנגיף שגרם לשפעת הספרדית שהפילה ב־1918 עשרות מיליוני חללים.‏ אולם נמצאו בו גם מרכיבים המצויים בנגיפים התוקפים חזירים ועופות.‏

‏[‏תיבה/‏תמונות בעמודים 12,‏ 13]‏

6 דרכים להגן על עצמך ועל אחרים

1.‏ לכסות את הפה כשמשתעלים

2.‏ לשטוף ידיים

3.‏ לאוורר את הבית

4.‏ לשמור על הניקיון

5.‏ אם אתה חולה מומלץ שתישאר בבית

6.‏ במקרה של מחלה הימנע ממגע עם אחרים

‏[‏תיבה/‏תמונה בעמוד 13]‏

במצב חירום רפואי

ראשית,‏ מלא אחר הנחיות משרד הבריאות.‏ אל תיכנס לפניקה ואל תאבד את העשתונות.‏ הקפד ליישם את העצות שלעיל.‏ התרחק במידת האפשר ממקומות הומי אדם.‏ אם אתה חולה מומלץ שתשים מסיכת פנים מתאימה.‏ נקה את ידיך לעיתים קרובות.‏ הכן מלאי של מוצרי מזון שאינם מתכלים מהר,‏ תרופות ומוצרי היגיינה שיספיקו לכשבועיים,‏ וזאת למקרה שלא תוכל להגיע לחנות.‏

אם אתה במקום העבודה,‏ באולם המלכות,‏ או בכל מקום אחר שבו נמצאים הרבה אנשים,‏ פעל על־פי העצות שניתנו במאמר.‏ השתדל גם לדאוג לכך שהמקום שבו אתה נמצא יהיה מאוורר היטב.‏

‏[‏תמונה בעמוד 11]‏

תמונה מוגדלת של נגיף השפעת H1N1

‏[‏שלמי תודה]‏

CDC/Cynthia Goldsmith