צעירים שואלים
מה לעשות אם נפלתי קורבן לבריונות ברשת?
חשוב לדעת
קל להיות בריון בעידן האינטרנט. האינטרנט ”מאפשר אפילו לילדים טובים להיות אכזריים כי מאחורי המסך אף אחד לא יודע מי הם, וזה נותן תחושת כוח”, נאמר בספר סייברסייף (CyberSafe).
יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר ליפול קורבן לבריונות. למשל, מי שנראים מופנמים או שונים, או מי שסובלים מדימוי עצמי נמוך.
לבריונות ברשת יש השלכות חמורות. היא עלולה להוביל לבדידות ולדיכאון, ובמקרים מסוימים היא אפילו הובילה להתאבדות.
מה תוכל לעשות
קודם כול, שאל את עצמך אם באמת מדובר בבריונות. לפעמים אנשים אומרים דברים פוגעים מבלי להתכוון לכך. במקרה כזה כדאי לפעול לפי העצה הנבונה שבמקרא:
”אל תבהל [תמהר] ברוחך לכעוס, כי כעס בחיק כסילים ינוח” (קהלת ז׳:9).
אך אם מישהו משתמש ברשת כדי להטריד או להשפיל מישהו או לאיים עליו, מדובר בבריונות.
אם נפלת קורבן לבריונות ברשת, חשוב שתזכור: התגובה שלך יכולה לשפר או להחריף את המצב. נסה את ההצעות הבאות.
התעלם מהבריון. במקרא נאמר: ”חושך אמריו יודע דעת, וקר רוח [ואדם השולט ברוחו] איש תבונה” (משלי י״ז:27).
אחת הסיבות שעצה זו עובדת היא כי ”מטרתם העיקרית של הבריונים היא לגרום לקורבנות שלהם לאבד את קור הרוח שלהם”, כתבה ננסי וילארד בספרה בריונות וסכנות ברשת (Cyberbullying and Cyberthreats). ”כאשר הקורבן מתרגז, הוא למעשה מוסר את השליטה לידי הבריון”.
השורה התחתונה: לפעמים התגובה הטובה ביותר היא לא להגיב.
היאבק בדחף לנקום. במקרא נאמר: ”אל תשלמו רעה תחת רעה או עלבון תחת עלבון” (פטרוס א׳. ג׳:9).
אחת הסיבות שעצה זו עובדת היא כי ”כעס מעיד על חולשה, וחולשה גוררת מעשי בריונות נוספים”, נאמר בספר הדן בבטיחות ברשת (Cyber-Safe Kids, Cyber-Savvy Teens). בנוסף, אם תנקום, ייווצר הרושם שאתה חלק מהבעיה בדיוק כמו הבריון.
השורה התחתונה: אל תוסיף שמן למדורה.
נקוט פעולה. במקרא נאמר: ”אל תניח לרע להתגבר עליך” (רומים י״ב:21). יש צעדים שתוכל לנקוט כדי לעצור את מעשי הבריונות מבלי להחריף את המצב.
לדוגמה:
חסום את האדם ששולח לך את ההודעות. ”מה שאתה לא קורא לא פוגע בך”, נאמר בספר האכזריות שמאחורי המסך (Mean Behind the Screen).
שמור את כל הראיות, גם אם לא קראת אותן. למשל, שמור דברים פוגעניים שאמרו עליך בהודעות טקסט, הודעות מיידיות, אימיילים, בלוגים, רשתות חברתיות, הודעות קוליות וכדומה.
אמור לבריון להפסיק. שלח לו הודעה נחרצת מבלי להביע רגשות. למשל:
”תפסיק לשלוח לי הודעות”.
”תמחק את מה שפרסמת”.
”אם לא תפסיק, אני אנקוט צעדים כדי לעצור את זה”.
חזק את ביטחונך העצמי. התמקד במעלות שלך ולא במגרעות שלך (קורינתים ב׳. י״א:6). בדומה לבריונים רגילים, בריונים ברשת נטפלים למי שנראים פגיעים.
ספר למבוגר. קודם כול ספר להוריך. אתה יכול גם לדווח על המצב לאתר האינטרנט או לנותן השירות שבאמצעותם הבריון מטריד אותך. במקרים חמורים אתה והוריך צריכים לדווח על המצב לבית־הספר שלך, למשטרה או אף לבקש ייעוץ משפטי.
השורה התחתונה: יש צעדים שתוכל לנקוט כדי לעצור את ההטרדה ברשת או לפחות לצמצם את ההשפעה שיש לכך עליך.
אולי יעניין אותך גם
דפי עבודה
איך להתמודד עם בריונות ברשת
דף עבודה זה יעזור לך לשקול את היתרונות והחסרונות של כמה אפשרויות פעולה ולחשוב על תוכנית שתשים סוף לבריונות.
צעירים שואלים
מה אוכל לעשות אם מציקים לי?
רבים ממי שסובלים מהצקות או הטרדות מרגישים חסרי אונים. המאמר מסביר מה אפשר לעשות לשיפור המצב.
אנימציות על לוח מחיק
איך להתגבר על הצקות בלי ללכת מכות
למד מה הם הגורמים להצקות ואיך להתמודד אתן בחוכמה.
