Ydych chi’n teimlo ar wahân ac yn unig? Os felly, rydych chi’n teimlo fel y salmydd a ddywedodd: “Dw i fel aderyn unig ar ben tŷ.” (Salm 102:7) Gall doethineb y Beibl eich helpu i ymdopi â’r problemau sy’n codi wrth hunan-ynysu.

•  Closio at Dduw

•  Darllen adnodau cysurus o’r Beibl

•  Deall pam mae pethau drwg yn digwydd yn y byd

•  Osgoi pryder diangen

•  Meithrin ffrindiau da

•  Mae ymarfer corff yn bwysig

 Hyd yn oed pan ydych ar eich pen eich hun, gallwch fod yn hapus drwy gydnabod bod angen ichi glosio at Dduw ac yna cymryd y camau i gyflawni hyn. (Mathew 5:3, 6, NWT) Gall yr adnoddau canlynol eich helpu—ar gael yn rhad ac am ddim.

•   Beibl ar-lein sy’n gywir ac yn hawdd ei ddarllen

•   Fideos byr yn esbonio rhai o’r pethau pwysig mae’r Beibl yn ei ddysgu

•   “Atebion i Gwestiynau am y Beibl”—Atebion syml i gwestiynau mae llawer o bobl yn eu gofyn

•   “Efelychu Eu Ffydd”—Mae’r gyfres hon yn eich helpu i ddychmygu bywydau pobl ffyddlon yn y Beibl

•   “Wedi ei Ddylunio?”—Mae’r gyfres hon yn trafod harddwch a chymhlethdod byd natur

  Mae’r Ysgrythurau canlynol wedi dod â chysur i lawer o bobl. Yn lle darllen sawl darn ar y tro, manteisiwch ar y cyfle o fod ar eich pen eich hun i fyfyrio ar ddarnau bach yn y Beibl ac i weddïo.—Marc 1:35.

•   Salm 23:1-6

•   Salm 34:1-22

•   Salm 46:1-11

•   Salm 63:6-8

•   Salm 91:1-6

•   Mathew 6:25-34

•   2 Corinthiaid 1:3, 4

•   Philipiaid 4:6, 7

•   1 Pedr 5:6, 7

  Gallwch lwyddo mewn sefyllfa anodd os ydych yn gwybod pam mae pethau drwg yn digwydd a sut bydd Duw yn eu datrys.—Eseia 65:17.

•   Pam mae Duw yn caniatáu dioddefaint?

•   Dioddefaint a yw’n gosb gan Dduw?

•   Beth yw arwyddion y “dyddiau diwethaf” neu’r “cyfnod olaf”?

•   Beth fydd Teyrnas Dduw yn ei gyflawni?

 Bydd erthyglau ar y pynciau canlynol yn eich helpu i ymdopi â straen sy’n cael ei achosi gan hunan-ynysu ac i beidio â phryderu.—Mathew 6:25.

•    Sut i ddelio â straen

•   Gwella eich bywyd—iechyd emosiynol

•   Gwella eich bywyd—sefydlogrwydd ariannol

 Mae ffrindiau da yn cael effaith bositif ar eich iechyd meddyliol ac emosiynol. Ac mae’r rhain yn bwysicach byth pan mae’n anodd cysylltu â phobl wyneb yn wyneb. Os mae’n rhaid ichi aros yn eich tŷ, gallwch alw eich ffrindiau ar y ffôn neu fideo a gallwch wneud ffrindiau newydd hefyd. Gall yr erthyglau canlynol eich helpu i wneud ffrindiau da a bod yn ffrind da i eraill.—Diarhebion 17:17.

•   Beth yw ffrind go iawn?

•   Gwna ffrindiau da cyn i’r diwedd ddod

•    Bobl ifanc, ceisiwch fywyd ystyrlon—gwna ffrindiau da

 Mae’r Beibl yn dweud bod “ymarfer corff yn beth da.” (1 Timotheus 4:8) Gall hyn gael effaith bositif ar eich iechyd meddyliol, yn enwedig wrth hunan-ynysu. Hyd yn oed pan mae’n rhaid aros yn eich tŷ, gallwch ddod o hyd i bethau i wneud er mwyn cadw’n heini.

•   Gwella eich bywyd—iechyd corfforol

•   Iechyd corfforol a dycnwch