為什麼Wèi shénme很hěn多duō人rén這麼zhème容易róngyì發怒fānù？

引發Yǐnfā怒氣nùqì的de因素yīnsù有yǒu很hěn多duō。關於Guānyú氣憤qìfèn這zhè種zhǒng情緒qíngxù，連lián科學家kēxuéjiā也yě承認chéngrèn自己zìjǐ所suǒ知zhī有限yǒuxiàn。不過Búguò，精神jīngshén健康jiànkāng專家zhuānjiā一般yìbān都dōu認為rènwéi，我們wǒmen所有suǒyǒu人rén都dōu會huì由於yóuyú某mǒu些xiē因素yīnsù而ér感到gǎndào特別tèbié生氣shēngqì。

這些Zhèxiē因素yīnsù往往wǎngwǎng跟gēn不bù公平gōngpíng有關yǒuguān。比如Bǐrú，別人biérén羞辱xiūrǔ或huò不bù尊重zūnzhòng我們wǒmen，我們wǒmen就jiù會huì覺得juéde被bèi人rén輕視qīngshì，因而yīnʼér憤憤不平fènfèn bùpíng；當dāng我們wǒmen的de權威quánwēi或huò聲譽shēngyù受shòu到dào威脅wēixié時shí，我們wǒmen也yě會huì感到gǎndào氣憤qìfèn。

當然Dāngrán，哪些nǎxiē因素yīnsù會huì引發yǐnfā怒氣nùqì是shì因人而異yīnrénʼéryì的de。人Rén的de年齡niánlíng、性別xìngbié或huò文化wénhuà背景bèijǐng不bù同tóng，他們tāmen被bèi激怒jīnù的de原因yuányīn也yě有yǒu所suǒ不bù同tóng。此外Cǐwài，人們rénmen對duì同tóng一yí件jiàn事shì的de反應fǎnyìng也yě不bù一樣yíyàng。有些Yǒuxiē人rén很hěn少shǎo生氣shēngqì，就算jiùsuàn被bèi人rén激怒jīnù也yě會huì很hěn快kuài消除xiāochú怒氣nùqì；有些yǒuxiē人rén卻què很hěn容易róngyì動怒dòngnù，而且érqiě耿耿於懷gěnggěngyúhuái，怒氣nùqì久久jiǔjiǔ難nán消xiāo。

在Zài我們wǒmen周圍zhōuwéi，很hěn多duō事情shìqing可能kěnéng會huì導致dǎozhì人rén發脾氣fā píqi，而且érqiě人們rénmen也yě越來越yuèláiyuè敏感mǐngǎn，動不動dòngbudòng就jiù發怒fānù。為什麼Wèi shénme呢ne？一Yí個gè原因yuányīn是shì，今天jīntiān只管zhǐguǎn自己zìjǐ、不顧búgù別人biérén的de精神jīngshén十分shífēn普遍pǔbiàn。聖經Shèngjīng說shuō：「到Dào了le最後zuìhòu的de日子rìzi……人rén必bì專zhuān愛ài自己zìjǐ，貪愛tānʼài錢財qiáncái，自負zìfù，高傲gāoʼào……剛愎自用gāngbì-zìyòng，驕傲jiāoʼào自大zìdà」。（提摩太後書Tímótài Hòushū3:1-5）這Zhè段duàn話huà不bú就是jiùshì今天jīntiān許多xǔduō人rén的de寫照xiězhào嗎ma？

的確Díquè，以yǐ自我zìwǒ為wéi中心zhōngxīn的de人rén只要zhǐyào一yí不bù順心shùnxīn就jiù會huì大發dàfā脾氣píqi。當然Dāngrán，人們rénmen越來越yuèláiyuè難nán控制kòngzhì脾氣píqi的de原因yuányīn還hái有yǒu很hěn多duō，以下yǐxià是shì其中qízhōng一些yìxiē。

父母Fùmǔ的de壞huài榜樣bǎngyàng

孩子Háizi從cóng兒童értóng時期shíqī到dào青春期qīngchūnqī的de性格xìnggé發展fāzhǎn，深shēn受shòu父母fùmǔ的de榜樣bǎngyàng所suǒ影響yǐngxiǎng。心理學家Xīnlǐxuéjiā哈里Hālǐ·米爾斯Mǐʼěrsī說shuō：「人Rén從cóng幼年yòunián開始kāishǐ就jiù會huì模仿mófǎng身邊shēnbiān的de人rén，別人biérén怎樣zěnyàng發脾氣fā píqi，他tā就jiù怎樣zěnyàng發脾氣fā píqi。」

在Zài孩子háizi的de成長chéngzhǎng過程guòchéng中zhōng，身邊shēnbiān的de人rén如果rúguǒ總是zǒngshì為wèi點diǎn小事xiǎoshì就jiù吵吵鬧鬧chǎochǎo-nàonào，孩子háizi耳濡目染ěrrú-mùrǎn，也yě會huì一yí不bù順心shùnxīn就jiù發脾氣fā píqi。情形Qíngxing就jiù像xiàng人rén用yòng受shòu污染wūrǎn的de水shuǐ來lái澆灌jiāoguàn植物zhíwù，即使jíshǐ植物zhíwù繼續jìxù生長shēngzhǎng，也yě會huì長zhǎng得de不bú健康jiànkāng，甚至shènzhì會huì受shòu到dào嚴重yánzhòng的de傷害shānghài。怒氣Nùqì就是jiùshì受shòu污染wūrǎn的de水shuǐ，孩子háizi就是jiùshì植物zhíwù，孩子háizi經常jīngcháng看見kànjiàn家人jiārén發怒fānù就jiù會huì被bèi「污染wūrǎn」，成長chéngzhǎng得de不bú健康jiànkāng，長大zhǎngdà後hòu很hěn難nán控制kòngzhì脾氣píqi。

活Huó在zài擁擠yōngjǐ的de城市chéngshì

1800年nián，全quán世界shìjiè大約dàyuē有yǒu百bǎi分fēn之zhī3的de人口rénkǒu住zhù在zài城市chéngshì；2008年nián，這個zhège數字shùzì升shēng至zhì百bǎi分fēn之zhī50；據jù估計gūjì，到dào2050年nián，大約dàyuē有yǒu百bǎi分fēn之zhī70的de人口rénkǒu會huì住zhù在zài城市chéngshì。隨著Suízhe城市chéngshì的de人口rénkǒu越來越yuèláiyuè多duō，環境huánjìng越來越yuèláiyuè擠jǐ，人rén也yě會huì感到gǎndào越來越yuèláiyuè大dà的de壓力yālì，要yào控制kòngzhì情緒qíngxù就jiù更gèng困難kùnnan了le。且Qiě以yǐ墨西哥城Mòxīgē Chéng為wéi例lì。墨西哥城Mòxīgē Chéng是shì世上shìshàng最zuì大dà、最zuì擁擠yōngjǐ的de城市chéngshì之zhī一yī，交通jiāotōng堵塞dǔsè的de情況qíngkuàng十分shífēn嚴重yánzhòng，令lìng人rén容易róngyì 焦躁jiāozào不bú耐nài。當地Dāngdì人口rénkǒu有yǒu1800萬wàn，但dàn汽車qìchē的de數目shùmù多duō達dá600萬wàn輛liàng，因此yīncǐ一yí位wèi記者jìzhě說shuō，墨西哥城Mòxīgē Chéng是shì「世上shìshàng數一數二shǔyī-shǔʼèr令lìng人rén煩躁fánzào的de城市chéngshì，堵車dǔchē情況qíngkuàng嚴重yánzhòng，使shǐ人rén容易róngyì發火fāhuǒ」。

城市Chéngshì過度guòdù擁擠yōngjǐ也yě造成zàochéng另lìng一些yìxiē問題wèntí，包括bāokuò空氣kōngqì污染wūrǎn、噪音zàoyīn污染wūrǎn、房屋fángwū短缺duǎnquē、犯罪fànzuì猖獗chāngjué、文化wénhuà衝突chōngtū，這些zhèxiē都dōu會huì令lìng人rén精神jīngshén緊張jǐnzhāng。由於Yóuyú造成zàochéng緊張jǐnzhāng的de因素yīnsù越來越yuèláiyuè多duō，人們rénmen也yě越來越yuèláiyuè感到gǎndào焦躁jiāozào不bú耐nài，越來越yuèláiyuè容易róngyì發怒fānù。

經濟Jīngjì不景氣bùjǐngqì

全球Quánqiú經濟jīngjì下滑xiàhuá使shǐ世界shìjiè各gè地dì的de人rén大dà感gǎn憂慮yōulǜ，承受chéngshòu很hěn大dà的de壓力yālì。2010年nián，國際guójì貨幣huòbì基金jījīn組織zǔzhī和hé聯合國Liánhéguó國際guójì勞工láogōng組織zǔzhī的de一yí份fèn聯合liánhé報告bàogào指zhǐ出chū：「據Jù估計gūjì，全球quánqiú有yǒu超過chāoguò2億yì1000萬wàn人rén失業shīyè。」令Lìng人rén遺憾yíhàn的de是shì，失業shīyè的de人rén中zhōng大dà部分bùfen都dōu沒有méiyǒu失業shīyè補貼bǔtiē或huò足夠zúgòu的de積蓄jīxù。

 有Yǒu工作gōngzuò的de人rén情況qíngkuàng也yě好hǎo不bù了liǎo多少duōshǎo。國際Guójì勞工láogōng組織zǔzhī指zhǐ出chū，跟gēn工作gōngzuò有關yǒuguān的de壓力yālì「席捲xíjuǎn全球quánqiú」。加拿大Jiānádà安大略省Āndàluè Shěng的de業務yèwù顧問gùwèn洛恩Luòʼēn·柯蒂斯Kēdìsī說shuō：「人們Rénmen由於yóuyú害怕hàipà丟diū了le飯碗fànwǎn，總是zǒngshì往wǎng壞處huàichù想xiǎng，因此yīncǐ處處chùchù為wèi自己zìjǐ辯護biànhù，很hěn容易róngyì跟gēn上司shàngsi或huò同事tóngshì爭吵zhēngchǎo。」

歧視Qíshì與yǔ不公bùgōng

假如Jiǎrú你nǐ要yào跟gēn別人biérén賽跑sàipǎo，但dàn後來hòulái發覺fājué自己zìjǐ是shì惟一wéiyī要yào戴dài上shàng腳鐐jiǎoliào參賽cānsài的de人rén，你nǐ會huì有yǒu什麼shénme感覺gǎnjué呢ne？很Hěn多duō人rén由於yóuyú自己zìjǐ的de種族zhǒngzú等děng因素yīnsù而ér受shòu人rén歧視qíshì，這zhè種zhǒng情況qíngkuàng令lìng他們tāmen憤憤不平fènfèn bùpíng。要是Yàoshi歧視qíshì成為chéngwéi障礙zhàngʼài，使shǐ他們tāmen難以nányǐ找zhǎo到dào工作gōngzuò或huò房屋fángwū，或huò難以nányǐ受shòu到dào教育jiàoyù和hé得到dédào其他qítā的de生活shēnghuó必需品bìxūpǐn，他們tāmen就jiù會huì感到gǎndào很hěn氣憤qìfèn。

還Hái有yǒu些xiē人rén受shòu到dào不bù公平gōngpíng的de對待duìdài時shí會huì感到gǎndào灰心huīxīn沮喪jǔsàng、十分shífēn痛心tòngxīn。遺憾Yíhàn的de是shì，我們wǒmen大多數dàduōshù人rén都dōu有時yǒushí會huì受shòu到dào不bù公平gōngpíng的de對待duìdài，因而yīnʼér感到gǎndào非常fēicháng痛苦tòngkǔ。三千Sānqiān多duō年nián前qián，睿智ruìzhì的de所羅門Suǒluómén王wáng說shuō：「只Zhǐ見jiàn受shòu壓迫yāpò的de人rén流liú淚lèi，卻què沒有méiyǒu人rén安慰ānwèi他們tāmen。」（傳道書Chuándàoshū4:1）如果Rúguǒ不bù公平gōngpíng的de事shì大dà行xíng 其qí道dào，受shòu欺壓qīyā的de人rén又yòu得dé不bu到dào安慰ānwèi，他們tāmen就jiù會huì氣憤qìfèn難nán平píng。

娛樂界Yúlèjiè的de影響yǐngxiǎng

人們Rénmen做zuò了le上shàng千qiān個gè研究yánjiū，調查diàochá電視diànshì和hé其他qítā媒體méitǐ的de暴力bàolì內容nèiróng對duì兒童értóng的de影響yǐngxiǎng。常識Chángshí媒體méitǐ創辦人chuàngbànrén詹姆斯Zhānmǔsī·施泰爾Shītàiʼěr說shuō：「年輕人Niánqīngrén要是yàoshi經常jīngcháng觀看guānkàn十分shífēn逼真bīzhēn的de暴力bàolì影像yǐngxiàng，長大zhǎngdà後hòu也yě會huì比較bǐjiào好hào鬥dòu，不bú太tài抗拒kàngjù殘暴cánbào的de事shì，對duì人rén沒有méiyǒu什麼shénme同情心tóngqíngxīn。」

當然Dāngrán，在zài經常jīngcháng看kàn暴力bàolì電視diànshì節目jiémù的de年輕人niánqīngrén中zhōng，大多數dàduōshù長大zhǎngdà後hòu並bìng沒有méiyǒu殺shā人rén放火fànghuǒ，可是kěshì，在zài娛樂界yúlèjiè的de影響yǐngxiǎng下xià，人們rénmen漸漸jiànjiàn覺得juéde，面對miànduì難題nántí時shí大發雷霆dàfā-léitíng或huò用yòng暴力bàolì來lái解決jiějué問題wèntí是shì可以kěyǐ接受jiēshòu的de。結果Jiéguǒ，新xīn一yí代dài人rén對duì暴力bàolì行為xíngwéi變biàn得de麻木mámù。

邪靈Xiélíng的de影響yǐngxiǎng

聖經Shèngjīng表明biǎomíng，今天jīntiān世人shìrén充滿chōngmǎn怒氣nùqì，背後bèihòu是shì受shòu到dào一yì股gǔ隱形yǐnxíng的de勢力shìlì所suǒ影響yǐngxiǎng。怎麼Zěnme會huì這樣zhèyàng呢ne？原因Yuányīn是shì，在zài人類rénlèi歷史lìshǐ的de起頭qǐtóu，一yí個gè悖逆bèinì的de天使tiānshǐ反叛fǎnpàn全能quánnéng的de上帝Shàngdì。這個Zhège邪惡xiéʼè的de天使tiānshǐ叫jiào撒但Sādàn，希伯來語Xībóláiyǔ原文yuánwén的de意思yìsi是shì「敵對者díduìzhě」。（創世記Chuàngshìjì3:1-13）後來Hòulái，撒但Sādàn引誘yǐnyòu其他qítā天使tiānshǐ加入jiārù他tā的de反叛fǎnpàn陣營zhènyíng。

這些Zhèxiē天使tiānshǐ反叛fǎnpàn了le上帝Shàngdì後hòu就jiù成chéng了le邪靈xiélíng，現在xiànzài他們tāmen的de活動huódòng範圍fànwéi被bèi局限júxiàn在zài地球dìqiú附近fùjìn。（啟示錄Qǐshìlù12:9,10,12）邪靈Xiélíng知道zhīdào自己zìjǐ已yǐ餘yú日rì無wú多duō，就jiù「大為dàwéi憤怒fènnù」。因此Yīncǐ，雖然suīrán我們wǒmen看kàn不bu見jiàn邪靈xiélíng，卻què可以kěyǐ感受gǎnshòu到dào他們tāmen的de影響yǐngxiǎng。從Cóng哪些nǎxiē事shì可以kěyǐ感受gǎnshòu到dào呢ne？

人Rén是shì不完美bùwánměi的de，撒但Sādàn和hé他tā的de大dà群qún邪靈xiélíng就jiù利用lìyòng人性rénxìng的de弱點ruòdiǎn，來lái誘使yòushǐ人rén做zuò出chū種種zhǒngzhǒng惡事èshì，包括bāokuò「敵對díduì、爭執zhēngzhí、嫉妒jídù、烈怒liènù、爭勝zhēngshèng、分黨fēndǎng、結jié派pài、妒忌dùjì……還hái有yǒu其他qítā類似lèisì的de事shì」。（加拉太書Jiālātàishū5:19-21）

要Yào控制kòngzhì怒氣nùqì

我們Wǒmen細想xìxiǎng過guo上述shàngshù人rén所suǒ面對miànduì的de種種zhǒngzhǒng難題nántí、壓力yālì和hé憂慮yōulǜ後hòu，就jiù不bù難nán明白míngbai為什麼wèi shénme人們rénmen在zài應付yìngfu日常rìcháng問題wèntí時shí會huì這麼zhème煩躁fánzào，這麼zhème憤怒fènnù。

可是Kěshì，我們wǒmen有時yǒushí還是háishi可能kěnéng會huì覺得juéde很hěn難nán控制kòngzhì怒氣nùqì，很hěn想xiǎng大發雷霆dàfā-léitíng。下Xià一yì篇piān文章wénzhāng會huì幫助bāngzhù我們wǒmen看kàn出chū，怎樣zěnyàng才cái能néng好好hǎohǎo地de控制kòngzhì怒氣nùqì。

［第Dì5頁yè的de附欄fùlán］

如果Rúguǒ你nǐ有yǒu以下yǐxià情況qíngkuàng，就jiù該gāi改改gǎigai自己zìjǐ的de脾氣píqi了le：

▶ 在Zài商店shāngdiàn排隊páiduì買mǎi東西dōngxi時shí等děng得de不bú耐煩nàifán，很hěn生氣shēngqì

▶ 經常Jīngcháng跟gēn同事tóngshì吵架chǎojià

▶ 有時Yǒushí，晚上wǎnshang睡覺shuìjiào老是lǎoshì想xiǎng著zhe當天dàngtiān不bù高興gāoxìng的de事shì，越yuè想xiǎng越yuè生氣shēngqì，甚至shènzhì睡shuì不bu著zháo覺jiào

▶ 很Hěn難nán寬恕kuānshù那些nàxiē得罪dézuì你nǐ的de人rén

▶ 常常Chángcháng很hěn難nán控制kòngzhì情緒qíngxù

▶ 發脾氣Fā píqi之後zhīhòu往往wǎngwǎng感到gǎndào很hěn慚愧cánkuì、很hěn內疚nèijiù *

［腳注Jiǎozhù］

［第Dì6頁yè的de附欄fùlán］

關於Guānyú怒氣nùqì的de統計tǒngjì

英國Yīngguó倫敦Lúndūn的de精神jīngshén健康jiànkāng基金會jījīnhuì發表fābiǎo了le一yí份fèn報告bàogào，稱chēng為wéi《怒Nù能néng傷shāng身shēn——如何Rúhé息怒xīnù？》。這Zhè份fèn報告bàogào報導bàodǎo了le一些yìxiē重要zhòngyào的de發現fāxiàn，其中qízhōng包括bāokuò以下yǐxià統計tǒngjì數據shùjù：

「84%的de人rén發覺fājué，目前mùqián的de工作gōngzuò壓力yālì比bǐ五wǔ年nián前qián更gèng大dà。」

「65%的de人rén在zài辦公室bàngōngshì工作gōngzuò時shí曾céng情緒qíngxù失控shīkòng或huò看見kànjiàn別人biérén情緒qíngxù失控shīkòng。」

「45%的de人rén在zài上班shàngbān時shí常常chángcháng發脾氣fā píqi。」

「多Duō達dá60%缺勤quēqín的de人rén是shì因為yīnwèi壓力yālì太tài大dà。」

「33%的de英國人yīngguórén因為yīnwèi對duì鄰居línjū不滿bùmǎn，所以suǒyǐ不bú願yuàn跟gēn他們tāmen說話shuōhuà。」

「64%的de人rén同意tóngyì或huò非常fēicháng同意tóngyì，現在xiànzài一般yìbān人rén都dōu越來越yuèláiyuè容易róngyì發怒fānù。」

「32%的de人rén說shuō，他們tāmen的de一yí個gè家人jiārén或huò好hǎo朋友péngyou很hěn難nán控制kòngzhì怒氣nùqì。」

［第Dì5頁yè的de圖片túpiàn］

父母Fùmǔ大發dàfā脾氣píqi會huì對duì兒女érnǚ有yǒu什麼shénme影響yǐngxiǎng？

［第Dì6頁yè的de圖片túpiàn］

對於Duìyú發泄fāxiè怒氣nùqì，你nǐ的de看法kànfǎ有yǒu沒méi有yǒu受shòu娛樂界yúlèjiè所suǒ影響yǐngxiǎng呢ne？