คำแนะนำสำหรับครอบครัว | ชีวิตคู่

วิธีฝึกความอดทน

เล่น

วิธีฝึกความอดทน

“ความอดทนของสามีและภรรยาถูกทดสอบทุก ๆ วัน ตอนเป็นโสด คุณอาจรู้สึกว่าความอดทนไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไร แต่พอแต่งงานแล้ว สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ชีวิตคู่มั่นคงก็คือความอดทน”—จอห์น

ทำไมคุณต้องมีความอดทน?

พอแต่งงานแล้วก็ยิ่งเห็นข้อเสียของอีกฝ่ายมากขึ้น

“พอแต่งงานไประยะหนึ่ง คุณจะเริ่มเห็นนิสัยที่ไม่ดีของอีกฝ่ายชัดขึ้น พอคุณเริ่มคิดในแง่ลบ คุณก็จะไม่ค่อยอดทน”—เจสสินา
ถ้าไม่อดทน คุณอาจพูดอะไรโดยไม่คิด

“ฉันรู้สึกยังไง ฉันก็พูดออกไปทันที แต่ถ้าฉันอดทนมากกว่านี้ ฉันคงคิดในแง่บวกและมองข้ามเรื่องนั้นไปได้โดยไม่ต้องพูดอะไร”—คาร์เมน

คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “ความรักอดกลั้นและเมตตากรุณา” (1 โครินธ์ 13:4) ดูเหมือนมีเหตุผลที่จะบอกว่าเฉพาะคนสองคนที่รักกันเท่านั้นถึงจะอดทนกันได้ แต่ก็ไม่เป็นอย่างนั้นเสมอไป จอห์นที่พูดถึงตอนต้นบอกว่า “ความอดทนก็เหมือนคุณลักษณะอื่น ๆ นั่นแหละ มันหมดไปได้ง่าย ๆ ต้องพยายามจริง ๆ ที่จะมีความอดทน”

คุณจะแสดงความอดทนได้ยังไง?

เมื่อมีเหตุการณ์บางอย่างที่ทดสอบความอดทนของคุณ

ตัวอย่าง: ตอนที่คู่ของคุณพูดบางอย่างที่ไม่ดีกับคุณ คุณก็อยากพูดไม่ดีกลับไป

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: “อย่าโกรธง่าย เพราะความโกรธเป็นลักษณะของคนโง่”—ปัญญาจารย์ 7:9, เชิงอรรถ

วิธีแสดงความอดทน รอนิดหน่อยก่อนจะโต้ตอบ ให้บอกตัวเองว่าคู่ของคุณไม่ได้ตั้งใจทำให้คุณเจ็บด้วยการพูดอย่างนั้น หนังสือเล่มหนึ่ง (Fighting for Your Marriage) บอกว่า “การโต้ตอบที่รุนแรงของคนส่วนใหญ่มักเกิดจากการตีความคำพูดของอีกฝ่ายเอาเอง ซึ่งจริง ๆ แล้วเขาไม่ได้หมายความอย่างนั้น”

ถึงแม้คู่ของคุณจะพยายามยั่วโมโห แต่ถ้าคุณอดทน และควบคุมตัวเองไม่โต้กลับจะช่วยลดความตึงเครียดได้มากกว่า คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “เมื่อไม่มีฟืน ไฟก็ดับ”—สุภาษิต 26:20

“เมื่อคุณเริ่มมองว่าภรรยาเป็นศัตรู ให้หยุดคิดแบบนั้นและหันมาคิดว่าทำไมตอนแรกคุณถึงรักเธอ และพยายามทำดีกับเธอทันที”—เอทาน

ลองคิดดู:
- คุณจะทำยังไงเมื่อคู่ของคุณพูดหรือทำไม่ดีกับคุณ?
- คุณจะอดทนมากขึ้นได้ยังไงถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้อีก?
เมื่อปัญหาเดิม ๆ ทดสอบความอดทนของคุณ

ตัวอย่าง: คู่ของคุณช้าตลอด ทำให้คุณต้องรอและอารมณ์เสีย

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: “แต่ถ้าใครมีสาเหตุจะบ่นคนอื่น ก็ขอให้ทนกันและกัน และให้อภัยกันอย่างใจกว้างต่อไป”—โคโลสี 3:13

วิธีแสดงความอดทน พยายามคิดถึงความสัมพันธ์ของคุณทั้งสอง แทนที่จะคิดถึงแต่ความต้องการของตัวเอง ถามตัวเองว่า “ถ้าทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่จะทำให้ความสัมพันธ์ของเราดีขึ้นหรือแย่ลง?” ขอให้จำไว้ด้วยว่า “เราทุกคนผิดพลาดกันอยู่บ่อย ๆ” (ยากอบ 3:2) นี่หมายความว่าคุณเองก็มีบางอย่างที่ต้องแก้ไขด้วย

“บางครั้ง ฉันอดทนกับเพื่อนได้มากกว่าอดทนกับสามี อาจเป็นเพราะฉันใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับสามี และเห็นข้อบกพร่องของเขา แต่จริง ๆ แล้ว ถ้าฉันอดทนกับเขาก็แสดงว่าฉันรักและนับถือเขา ความอดทนจำเป็นมากในชีวิตคู่”—นีอา

ลองคิดดู:
- เวลาที่อีกฝ่ายหนึ่งทำผิดพลาด คุณอดทนได้ไหม?
- คุณจะอดทนมากขึ้นได้ยังไง?

“ความอดทนสำคัญมาก”

“ความอดทนสำคัญมากถ้าอยากให้ชีวิตคู่ประสบความสำเร็จ เพราะเมื่อคนสองคนที่ไม่สมบูรณ์แบบมาใช้ชีวิตร่วมกันมักมีปัญหาหลายอย่างเกิดขึ้น บางทีแค่บุคลิกบางอย่างของอีกฝ่ายก็อาจทำให้รำคาญได้ ถ้าไม่อดทน เรื่องเหล่านี้อาจกลายเป็นเหมือนปลวกที่กัดกินโครงสร้างของชีวิตคู่ได้”—เจสสินากับเฮเดนสามี