คำแนะนำสำหรับครอบครัว | ชีวิตคู่

จะทิ้งเรื่องงานไว้ที่ทำงานได้ยังไง?

เล่น

เทคโนโลยีที่ก้าวหน้าในทุกวันนี้ทำให้นายจ้าง เพื่อนร่วมงาน หรือลูกค้าคาดหมายให้คุณอยู่พร้อมที่จะทำงาน 24 ชั่วโมงทุกวัน นี่ทำให้ยากที่จะแยกเรื่องงานออกจากเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตรวมถึงชีวิตคู่ของคุณด้วย

สิ่งที่คุณควรรู้

เทคโนโลยีต่าง ๆ อาจทำให้คุณให้เวลากับงานมากกว่าคู่ของคุณ คุณอาจต้องรับโทรศัพท์ เช็กอีเมลหรือข้อความเรื่องงานทันทีตอนที่คุณเลิกงานแล้ว

“การที่เราจะกลับบ้านหลังเลิกงานแล้วใช้เวลากับครอบครัว มันเป็นไปไม่ได้แล้วในตอนนี้ เพราะถ้ามีอีเมลหรือโทรศัพท์เรื่องงานเข้ามา เราก็จะสนใจมันมากกว่าคู่ของเรา”—เจเนตต์
เพื่อให้ความสนใจกับงานและครอบครัวอย่างเหมาะสม คุณต้องวางแผนว่าจะใช้เวลาอย่างไร ถ้าคุณไม่วางแผนดี ๆ คุณก็อาจใช้เวลากับงานมากกว่าคู่ของคุณ

“ปกติแล้ว คนแรกที่มักจะถูกมองข้ามคือคู่ของเรา เพราะเราคิดว่า ‘เขาจะเข้าใจ คงอภัยให้ฉัน ฉันจะให้เวลากับเขาทีหลัง’”—ฮอลลี

เคล็ดลับในการจัดชีวิตและงานให้เหมาะสม

ให้ชีวิตคู่มาก่อน คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “สิ่งที่พระเจ้าผูกไว้คู่กันแล้ว อย่าให้มนุษย์ทำให้แยกจากกันเลย” (มัทธิว 19:6) ถ้าคุณไม่ยอมให้มนุษย์มา “แยก” คุณจากคู่ของคุณ คุณก็ไม่ควรให้งานมาทำให้คุณแยกจากกัน

“ลูกค้าบางคนรู้สึกว่าเขาจะติดต่อเราได้ทุกเวลาเพราะเขาจ่ายเงินให้เราแล้ว เมื่อผมให้ชีวิตคู่สำคัญที่สุด ผมจะบอกลูกค้าว่าผมไม่ว่างช่วงวันหยุด แต่ผมจะติดต่อกลับให้เร็วที่สุด”—มาร์ก

ถามตัวเองว่า ‘สิ่งที่ฉันทำแสดงว่าฉันให้ความสำคัญกับชีวิตคู่มากกว่างานอาชีพไหม?’
ปฏิเสธงานถ้าจำเป็น คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “คนเจียมตัวจะมีสติปัญญา” (สุภาษิต 11:2) คนเจียมตัวจะรู้ว่าเมื่อไรควรรับงานหรือจะให้คนอื่นทำงานนั้น

“ผมเป็นช่างประปา ถ้ามีคนอยากให้ผมรีบไปช่วย เขามักจะเครียด ถ้าผมไปไม่ได้ในเวลาที่เขาต้องการ ผมก็จะแนะนำคนอื่นให้ไปแทน”—คริสโตเฟอร์

ถามตัวเองว่า ‘ฉันจะทำงานพิเศษไหมถ้ามันทำให้คู่ของฉันรู้สึกว่าถูกละเลย? คู่ของฉันจะรู้สึกยังไง?’
วางแผนใช้เวลาอยู่ด้วยกัน คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “มีเวลาสำหรับทุกสิ่ง” (ปัญญาจารย์ 3:1) เมื่อมีงานยุ่งมาก นับว่าจำเป็นที่คุณจะวางแผนเพื่อใช้เวลาอยู่กับคู่ของคุณและทำตามที่วางแผนไว้

“เมื่อเรายุ่งมาก เราก็ตกลงว่าจะใช้เวลาอยู่ด้วยกันแม้จะมีแค่เวลากินข้าวเย็นหรือเดินเล่นบนชายหาดด้วยกัน เพราะเราจะได้อยู่ด้วยกันโดยไม่มีอะไรมารบกวน”—เดโบราห์

ถามตัวเองว่า ‘ฉันจัดเวลาไว้ที่จะอยู่กับคู่ของฉันโดยไม่มีอะไรมารบกวนไหม? คู่ของฉันคิดยังไง?’
ปิดอุปกรณ์สื่อสาร คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “มองให้ออกว่าอะไรสำคัญกว่า” (ฟีลิปปี 1:10) ในบางโอกาส คุณจะปิดอุปกรณ์สื่อสารได้ไหมเพื่อไม่ให้มีเรื่องงานมารบกวน?

“ผมตั้งใจจริง ๆ ที่จะหยุดทำงานในเวลาที่กำหนดไว้ เมื่อถึงตอนนั้น ผมจะปิดการแจ้งเตือนบนมือถือ”—เจเรมี

ถามตัวเองว่า ‘ฉันรู้สึกว่าต้องอยู่พร้อมเสมอเมื่อนายจ้างหรือลูกค้าติดต่อมาไหม? คู่ของฉันรู้สึกยังไง?’
มีเหตุผล คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “ให้คนอื่นเห็นว่าคุณเป็นคนมีเหตุผล” (ฟีลิปปี 4:5) ในความเป็นจริง งานอาจรบกวนชีวิตคู่ของคุณในบางครั้ง เช่น งานที่คู่ของคุณทำอาจทำให้ต้องมีคนติดต่อได้ตลอดเวลา ดังนั้น คุณไม่ควรเรียกร้องจากคู่ของคุณมากเกินไปแต่ให้มีเหตุผล

“สามีฉันทำธุรกิจเล็ก ๆ บางครั้งเขาต้องทำงานด่วนนอกเวลา ฉันไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ แต่เราก็มีเวลาอยู่ด้วยกัน มันดีมากเลยค่ะ”—เบเวอร์ลี

ถามตัวเองว่า ‘ฉันคิดถึงงานของคู่ของฉันและมีเหตุผลไหม โดยไม่เรียกร้องจากเขาหรือเธอมากเกินไป? คู่ของฉันคิดยังไง?’

สามีภรรยาบางคนบอกว่า

“เราชอบปิดเสียงมือถือเพื่อไม่ให้ข้อความรบกวนเราตอนกินข้าวเย็นด้วยกัน เวลาที่เราอยู่กับครอบครัวมีค่ามาก”—โจเซฟกับฮันนาห์

“การใช้ชีวิตเรียบง่ายช่วยได้มาก เพราะทำให้เราจัดสิ่งต่าง ๆ อย่างเหมาะสมได้ง่ายกว่า และไม่มีหลายอย่างมาแย่งเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน”—คารากับดาเนียล

ข้อแนะในการพูดคุยกัน

ก่อนอื่นให้คุณแต่ละคนตอบคำถามต่อไปนี้ แล้วค่อยมาคุยกัน

คู่ของคุณเคยบ่นที่คุณเอางานมาทำที่บ้านไหม? ถ้าเคย คุณรับได้ไหม?
คุณคิดว่าจะปรับปรุงอะไรได้บ้างเพื่อให้งานกับชีวิตคู่สมดุลกัน?
คุณเคยสังเกตไหมว่าคู่ของคุณไม่สามารถทิ้งเรื่องงานไว้ที่ทำงาน ถ้าเป็นอย่างนั้น มันเกิดขึ้นบ่อยไหม?
คุณอยากเห็นคู่ของคุณเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง เพื่อจัดเวลาทำงานอย่างเหมาะสม?

ทบทวน จะทิ้งเรื่องงานไว้ที่ทำงานได้ยังไง?

ให้ชีวิตคู่มาก่อน อย่ายอมให้งานทำให้คุณห่างเหินจากคู่ของคุณ
ปฏิเสธงานถ้าจำเป็น บางครั้ง ดีกว่าที่จะมอบหมายงานให้คนอื่นทำหรืออาจปฏิเสธไม่รับงานนั้น
วางแผนใช้เวลาอยู่ด้วยกัน เมื่อมีงานเยอะ ก็อย่าละเลยคู่ของคุณ
ปิดอุปกรณ์สื่อสาร ปิดอุปกรณ์สื่อสารในบางโอกาส เพื่อไม่ให้เรื่องงานมารบกวน
มีเหตุผล เพื่อสมดุลในการทำงาน คุณต้องทบทวนและปรับเปลี่ยนอยู่เรื่อย ๆ คุณควรคาดหมายอย่างมีเหตุผล