Hans fru upptäckte hans hemlighet. Han bad om förlåtelse flera gånger. Han lovade att sluta, och det gjorde han – ett tag. Sedan trillade han dit igen, och så började allting om igen.

 Känner du igen dig? I så fall behöver du förstå hur din partner påverkas av att du tittar på pornografi och hur du kan sluta med det en gång för alla. a

I den här artikeln

•  Viktigt att veta

•  Vad kan du göra?

•  Om din man tittar på porr

 Pornografi kan förstöra ett äktenskap. Det skadar tilliten och kan göra att den oskyldiga partnern känner sig arg och ledsen. b

 En kvinna vars man tittar på pornografi kan uppleva många jobbiga känslor.

•   Sviken. En kvinna som heter Sarah säger: ”Det är som att min man har varit otrogen om och om igen.”

•   Otillräcklig. En kvinna säger att hennes mans porrtittande har gjort att hon skäms och känner sig ful.

•   Tappat förtroende. ”Jag är misstänksam över allt min man gör”, säger Helen.

•   Oro. Catherine säger: ”Jag kunde knappt tänka på någonting annat än min mans dåliga vana.”

 Fundera på det här: Bibeln säger att en man ska älska sin fru. (Efesierna 5:25) Gör han verkligen det om han får henne att känna de känslor som precis nämnts?

 Det är inte lätt att sluta titta på pornografi. ”Min man slutade med cigaretter, marijuana och alkohol”, säger Stacy, ”men han har fortfarande inte kunnat sluta med pornografi.”

 Om du har svårt att sluta titta på pornografi kanske de här förslagen kan hjälpa dig.

•   Inse vad som är problemet med pornografi. Porr gör att en person blir självisk och bara tänker på sin egen njutning. Det skadar kärleken, tilliten och lojaliteten som behövs i ett lyckligt äktenskap. Det är också respektlöst mot Jehova, som har skapat äktenskapet.

   Biblisk princip: ”Äktenskapet ska hållas i ära.” (Hebréerna 13:4)

•   Ta ansvar för dina handlingar. Säg inte: ”Jag skulle inte behöva titta på porr om min fru inte var så kall.” Det är orättvist att skylla på henne. Det är bara en ursäkt för att du ska kunna titta på pornografi igen om hon inte lever upp till dina förväntningar.

   Biblisk princip: ”När man prövas är det för att man dras och lockas av sitt eget begär.” (Jakob 1:14)

•   Var ärlig mot din partner. Kevin säger: ”Jag uppdaterar min fru varje dag. Jag berättar för henne om jag tittade för länge på någonting som var utmanande eller om jag tittade bort. Det här gör att hon känner att jag inte har några hemligheter för henne.”

   Biblisk princip: ”Vi vill vara ärliga i allt vi gör.” (Hebréerna 13:18)

•   Sänk aldrig garden. Det finns en risk för återfall, även om det var många år sedan man slutade titta på porr. Kevin, som citerades tidigare, säger: ”Jag tittade inte på pornografi under tio års tid och intalade mig själv att mitt problem var borta. Men beroendet var inte borta, utan det var bara vilande. När tillfället kom så blossade det upp igen.”

   Biblisk princip: ”Den som menar att han står ska … se till att han inte faller.” (1 Korinthierna 10:12)

•   Stanna upp när suget uppstår. Även om du kanske inte kan förhindra att suget kommer, så kan du välja vad du ska göra. Känslan kommer att gå över, och det kanske går fortare om du lär dig att styra in dina tankar på någonting annat.

   Biblisk princip: ”Var och en av er ska veta hur man får kontroll över sin egen kropp, så att den kan vara helig och värdig. Ni ska inte låta er styras av girig och okontrollerad sexuell lust.” (1 Thessalonikerna 4:4, 5)

•   Undvik sådant som kan trigga ett återfall. I en bok som handlar om beroendeproblematik sägs det: ”Om du hamnar i en situation som gör dig sårbar så är det som att du har tänt en tändsticka. Och allt som behövs sedan är lite bränsle för att tända brasan.” c

   Biblisk princip: ”Låt inget ont få makt över mig.” (Psalm 119:133)

•   Ge inte upp. Det kan ta lång tid, till och med flera år, innan din partner kan börja lita på dig igen. Men många par har klarat av det här.

   Biblisk princip: ”Kärleken är tålmodig.” (1 Korinthierna 13:4)