Z TITULNEJ STRANY
Ako využiť silu zvyku
-
KEĎ Austinovi zazvoní budík, chce sa mu ešte spať. Napriek tomu hneď vstane, dá si na seba športové oblečenie, ktoré si večer pripravil, a ide si trochu zabehať. Posledný rok chodí behať trikrát do týždňa.
-
Laurie sa práve pohádala s manželom. Nahnevaná a sklamaná sa vrúti do kuchyne, roztrhne balíček čokoládových cukríkov a všetky ich zje, tak ako vždy, keď ju niečo rozčúli.
Čo majú Austin a Laurie spoločné? Či už si to uvedomujú, alebo nie, obaja konali pod vplyvom tej istej mocnej sily — sily zvyku.
A ako je to s vami? Sú nejaké zvyky, ktoré by ste si radi vytvorili? Možno by ste chceli pravidelne cvičiť, chodiť skôr spať alebo byť častejšie v kontakte so svojimi blízkymi.
Na druhej strane by ste sa možno určitých zvykov radi zbavili. Možno by ste napríklad chceli jesť menej nezdravého jedla, prestať fajčiť alebo tráviť menej času na internete.
Treba uznať, že zbaviť sa zlozvyku môže byť veľmi náročné. Nenadarmo sa hovorí, že zvyk je železná košeľa — a tú nie je ľahké si vyzliecť.
Ako teda môžeme využiť silu zvyku tak, aby pôsobila v náš prospech, a nie proti nám? Zamyslite sa nad nasledujúcimi troma návrhmi založenými na biblických zásadách.
Mohlo by vás tiež zaujímať
STRÁŽNA VEŽA
Fajčenie — celosvetová epidémia
Prečo je fajčenie pretrvávajúci problém napriek enormnému úsiliu vyriešiť ho?
PREBUĎTE SA!
Máte digitálne technológie pod kontrolou?
Pomocou štyroch jednoduchých otázok môžete zistiť, ako ste na tom.
