РУСТАМ живет в России, его жизнь интересна и насыщенна. В прошлом у него были вредные привычки, но он понял, что ему приходится дорого за них платить. Рустам перестал курить и чрезмерно употреблять спиртное. Однако ему приходилось весь день сидеть перед компьютером, поэтому он чувствовал вялость и сонливость.

Хотя Рустам начинал работать в 8 часов утра, по сути, просыпался он лишь к 10-ти. В то время он часто болел. Тогда он решил изменить свой образ жизни. С каким результатом? Он говорит: «В течение последних семи лет я болел не больше двух дней в году. Я чувствую себя прекрасно: я бодр, активен и наслаждаюсь жизнью!»

Рам с женой и двумя маленькими детьми живут в Непале. В их районе плохие санитарные условия, тучи комаров и мух. В прошлом у Рама и его родных часто бывали респираторные заболевания и воспаление глаз. Они тоже многое изменили в своей жизни, и их здоровье значительно улучшилось.

Многие люди — как бедные, так и богатые — не видят связи между своими привычками и состоянием здоровья. Для них хорошее здоровье — скорее вопрос везения, на который они не в силах повлиять. Такой фаталистический взгляд мешает людям поправить свое здоровье и иметь больше сил и энергии.

Но в действительности, каким бы ни было ваше финансовое положение, можно кое-что предпринять, чтобы защитить и даже значительно улучшить как свое здоровье, так и здоровье своих близких. Но стоит ли прилагать усилия? Несомненно! Можно повысить качество своей жизни, не укорачивая ее без надобности.

Родители с помощью наставления и личного примера могут прививать своим детям полезные привычки, укрепляющие здоровье. Потраченные на это время и средства с лихвой окупятся. К тому же вы сбережете душевные силы. Как говорится, лучше предотвратить, чем лечить.

В следующих статьях мы рассмотрим пять основных секретов, которые помогли Рустаму, Раму и многим другим. Они могут помочь и вам!