ÎNTR-UN sondaj din 2015 efectuat în rândul angajaților cu normă întreagă din opt țări, mulți au declarat că le este greu să satisfacă atât cerințele de la locul de muncă, cât și pe cele de acasă. Printre cauze se numără înmulțirea responsabilităților la muncă sau acasă, creșterea cheltuielilor și prelungirea programului de lucru. De exemplu, în SUA, angajații cu normă întreagă au declarat că lucrează, în medie, 47 de ore pe săptămână. Aproximativ 1 din 5 persoane a afirmat că lucrează 60 de ore sau mai mult.

Într-un alt sondaj, la care au participat 36 de țări, peste un sfert dintre cei intervievați au spus că, deseori, sunt grăbiți chiar și în timpul liber! Și copiii pot fi suprasolicitați dacă au un program prea încărcat.

Când încercăm mereu să facem mai mult decât ne permite timpul, ajungem să fim stresați, devenind victime ale fenomenului numit „presiunea timpului”. Putem avea o viață mai echilibrată? Cât de mult contează convingerile, alegerile și obiectivele noastre? Mai întâi, să analizăm patru motive pentru care unii încearcă să facă prea multe.

„Munceam șapte zile din șapte”, spune un tată pe nume Gary. „Mereu apărea ceva mai bun pe care voiam să-l ofer copiilor mei. Doream ca ei să se bucure de lucrurile pe care eu nu le-am avut.” În pofida intențiilor lor bune, părinții trebuie să-și examineze prioritățile. Unele studii indică faptul că atât adulții, cât și copiii care acordă o mare importanță banilor și lucrurilor materiale sunt mai nefericiți, mai nemulțumiți și au mai multe probleme de sănătate decât cei care nu sunt materialiști.

Din dorința de a-și ajuta copiii să aibă succes în viață, unii părinți încarcă programul lor, dar și pe cel al copiilor cu prea multe activități. Astfel de părinți bine intenționați „se comportă ca organizatorii programelor de agrement de pe navele de croazieră pentru familii care impun un program ultraaglomerat”, se afirmă în cartea Putting Family First.

Agenții de publicitate încearcă să ne convingă că, dacă nu cumpărăm cele mai noi produse, ne privăm de ceva bun. În The Economist se spune: „Abundența de bunuri a acutizat senzația lipsei de timp”, întrucât consumatorilor „le e greu să decidă ce să cumpere, ce să vizioneze sau ce să mănânce” în puținul timp pe care îl au la dispoziție.

În 1930, un renumit economist a prezis că, datorită progreselor tehnologice, muncitorii vor avea mai mult timp liber. Cât de mult s-a înșelat! Elizabeth Kolbert, redactor la revista New Yorker, a afirmat: „În loc să plece [de la muncă] mai devreme, [oamenii] descoperă noi lucruri pe care le consideră necesare”, iar acestea costă bani și timp.

Unii angajați se istovesc muncind pentru a nu-și nemulțumi angajatorul. În plus, colegii de muncă pot exercita presiuni asupra lor, făcându-i să se simtă vinovați dacă nu lucrează până târziu. Mai mult, din cauza nesiguranței economice, oamenii sunt mai dispuși să accepte un program de lucru prelungit sau să fie disponibili non-stop.

Și părinții se pot simți presați să se conformeze ritmului frenetic al celorlalte  familii. Iar dacă nu o fac, se simt vinovați că își „privează” copiii de ceva bun.

Tim, un bărbat din Statele Unite, declară: „Iubeam ceea ce făceam și munceam cu sârguință tot timpul. Simțeam că trebuie să-mi demonstrez cine sunt”.

La fel ca Tim, multe persoane cred că există o legătură strânsă între părerea despre sine și ritmul de viață. Care este rezultatul? „Faptul de a fi ocupat a dobândit statut social”, declară Elizabeth Kolbert, citată mai devreme. Ea adaugă: „Cu cât ești mai ocupat, cu atât pari mai important”.

Biblia încurajează hărnicia și munca asiduă. (Proverbele 13:4) Dar tot ea încurajează și echilibrul. „Mai bine o mână plină de odihnă decât două mâini pline de trudă și goană după vânt”, se spune în Eclesiastul 4:6.

Ducând o viață echilibrată putem avea o sănătate fizică și mintală mai bună. Este însă cu adevărat posibil să încetinești ritmul? Da! Iată patru sugestii care te pot ajuta:

Este normal să-ți dorești o anumită siguranță financiară. Dar de câți bani ai nevoie în realitate? Ce înseamnă pentru tine succesul? Este el determinat numai de venit sau de bunuri materiale? Nu uita însă că și prea multe activități recreative te pot face să simți că nu ai suficient timp.

Tim, menționat mai devreme, spune: „Eu și soția mea ne-am analizat viața și am decis să ne-o simplificăm. Am pus pe hârtie situația actuală și noile obiective. Am discutat despre rezultatele deciziilor din trecut și despre ceea ce ar trebui să facem pentru a ne atinge obiectivele”.

Biblia ne sfătuiește să ne controlăm „dorința ochilor”. (1 Ioan 2:15-17) Reclamele îți pot alimenta această dorință, determinându-te să lucrezi peste program sau să investești mult timp și mulți bani în activități recreative. E adevărat, nu poți evita toate reclamele, însă poți limita timpul pe care îl petreci vizionându-le. Te poți gândi și care sunt lucrurile de care ai cu adevărat nevoie.

Nu subestima nici influența pe care o pot avea asupra ta cei cu care te asociezi. Dacă urmăresc cu aviditate lucruri materiale sau măsoară succesul prin prisma acestora, ar fi înțelept să cauți prieteni care au alte priorități. „Cine umblă cu înțelepții devine înțelept”, spune Biblia. (Proverbele 13:20)

Vorbește cu angajatorul tău despre munca și prioritățile tale. Nu te simți vinovat că ai o viață și în afara serviciului. În cartea Work to Live se spune: „Cei care stabilesc limite între  serviciu și casă sau își iau concediu au parte de o mare revelație: nu se sfârșește lumea cât sunt ei plecați”.

Gary, amintit mai înainte, se bucura de siguranță pe plan material, așa că a decis să-și reducă programul de lucru. „Am vorbit cu familia mea și ne-am gândit să ne simplificăm stilul de viață”, a spus el. „Treptat am luat măsuri pentru a ne atinge obiectivul. Am vorbit și cu angajatorul meu și i-am propus să lucrez mai puține zile pe săptămână, iar el a fost de acord.”

Soții și soțiile trebuie să petreacă timp împreună, iar copiii au nevoie să petreacă timp cu părinții lor. Așadar, nu te strădui să ții pasul cu familiile care sunt mereu ocupate. „Rezervă-ți timp pentru odihnă și relaxare și renunță la lucrurile mai puțin importante”, recomandă Gary.

Când petreceți timp ca familie, nu permiteți televizorului, telefoanelor mobile sau altor dispozitive să vă izoleze unii de alții. Luați masa împreună cel puțin o dată pe zi și folosiți acest timp pentru a comunica. Când părinții dau ascultare acestui sfat simplu, copiii lor sunt mai fericiți și au note mai bune la școală.

În concluzie, întreabă-te: „Ce vreau de la viață? Ce-mi doresc pentru familia mea?”. Dacă îți dorești o viață mai fericită și plină de sens, stabilește-ți priorități ținând cont de sfaturile înțelepte ale Bibliei.