Mange ektefeller føler at de ikke er så flinke til å prate sammen, ikke engang når de er i samme rom. Hva er grunnene til det?

•  Sammen, men likevel fra hverandre – hvorfor?

•  Hva du kan gjøre

•  Hva noen ektepar sier

•  Samtaleguide

•   Man er sliten

   «Når vi trenger å være sammen og prate, er enten mannen min for sliten, eller så er jeg det. Når jeg er sliten, blir jeg lett irritert for den minste ting. Da er det bedre at vi ser på tv.» – Anna.

•   Elektroniske enheter distraherer

   «Sosiale medier og underholdning på nettet kan ta all tiden din. Du kan bruke mange timer på det, og du har ikke snakket med ektefellen din i det hele tatt. Man kunne like gjerne ha vært i hvert sitt rom.» – Katherine.

•   Forskjellige interesser

   «Når mannen min kommer hjem fra jobben, holder han ofte på med hobbyene sine. Han fortjener tid for seg selv, siden han jobber så hardt. Men jeg skulle ønske vi kunne være mer sammen.» – Jane.

•   Jobben

   «Teknologien har ført til at det er blitt et diffust skille mellom arbeidstid og familietid. Ofte tar jeg meg selv i å svare på jobbrelaterte e-poster og tekstmeldinger når jeg kunne ha brukt den tiden sammen med kona mi.» – Mark.

•   Se på kvalitetstid som en nødvendighet, ikke som en luksus.

   Bibelsk prinsipp: «Forsikre dere om hva som er viktigst.» – Filipperne 1:10.

   Noe å tenke over: Viser det du gjør, at du ser på ekteskapet som viktigere enn jobben din eller hobbyene dine? Får ektefellen din bare det som blir til overs av tiden og oppmerksomheten din?

   Tips: Ikke overlat ting til tilfeldighetene. Sett av tid da du uforstyrret kan være sammen med ektefellen din.

   «Jeg synes det er så koselig når mannen min planlegger noe for bare oss to. Det får meg til å føle meg spesiell, og det gjør at jeg er sikker på at han liker å være sammen med meg. Det får meg til å bli enda mer glad i ham.» – Anna.

•   Lær deg å si «ikke akkurat nå» til de elektroniske enhetene dine.

   Bibelsk prinsipp: «Alt har sin tid.» – Forkynneren 3:1.

   Noe å tenke over: Hvor ofte skjer det at en tekstmelding eller et varsel du får, hindrer deg i å gi ektefellen din full oppmerksomhet?

   Tips: Prøv å spise minst ett måltid sammen hver dag – og legg telefonene deres i et annet rom. Måltidene gir dere fin mulighet til å snakke om det dere har opplevd i løpet av dagen.

•   Når det er mulig, så gjør innkjøp og husarbeid sammen.

   Bibelsk prinsipp: «Det er bedre å være to enn én, for de får mer igjen for sitt harde arbeid.» – Forkynneren 4:9.

   Noe å tenke over: Hvor ofte går du og ektefellen din hver for dere når dere skal handle eller gjøre andre ærender?

   Tips: Vær sammen om ting og hjelp hverandre – også hvis det er snakk om oppgaver som det holder at én person gjør.

   «Istedenfor å se på det å kjøpe mat, vaske opp, brette tøy og gjøre hagearbeid som kjedelige jobber som man må få unna, hvorfor ikke se på det som muligheter til å bruke tid sammen?» – Nina.

•   Ha realistiske forventninger

   Bibelsk prinsipp: «La deres rimelighet bli kjent.» – Filipperne 4:5.

   Noe å tenke over: Hvordan kan du vise at du er rimelig når det gjelder det du forventer av ektefellen din?

   Tips: Snakk sammen, så dere kan ta hensyn til hverandres behov. Bli enige om en ordning som dere begge kan være fornøyd med og støtte fullt ut.

   «Mannen min har masse energi, men fordi jeg ikke har så god helse, har jeg veldig lite krefter. Ofte sier jeg til mannen min at han gjerne må gå ut og gjøre noe han synes er gøy, og at vi ses når han kommer tilbake. Jeg blir hjemme for å få den hvilen jeg trenger, mens han går ut for å få den treningen han trenger. Begge blir fornøyde fordi vi begge får gjort det vi trenger å gjøre.» – Daniela.

 Tenk først over de følgende spørsmålene hver for dere. Snakk deretter sammen om svarene deres.

•   Synes du at du og ektefellen din bruker nok tid sammen nå?

•   Hva kan du rose ektefellen din for når det gjelder tidsbruk?

•   Hvilke forbedringer skulle du ønske at han eller hun gjorde?

•   Hvor ofte hender det at du er så opptatt av en elektronisk enhet at du ikke får med deg det ektefellen din sier?

•   Hvordan kan dere begge vise at dere er rimelige når det gjelder det dere forventer av hverandre?

•   Hvilke forandringer kan dere begge gjøre denne uken for å få mer uforstyrret tid sammen?