GALBŪT jus kamuoja liūdesys, pyktis ar apmaudas. Tuomet, ko gero, nebeužtenka nei laiko, nei jėgų siekti to, kas jums išties svarbu. Ką galėtumėte daryti? *

Karalių Dovydą kankino įvairiausi jausmai, tarp jų – nerimas ir širdgėla. Kas jam padėjo nepalūžti? Dovydas viską atidavė į Dievo rankas (1 Samuelio 24:13, 16 [24:12, 15, Brb]). Be to, savo jausmus išliejo kurdamas eiles. Taip pat, turėdamas stiprų tikėjimą, dažnai meldėsi. *

Kaip jau minėjome įvadiniame straipsnyje, Gregorį nuolat kamuoja nerimas. „Kartais nerimas taip sustiprėdavo, kad nepajėgdavau jo suvaldyti“, – pasakoja vyras. Kaip jis suėmė save į rankas? „Atgauti pusiausvyrą man padėjo žmona ir draugai. Be to, kreipiausi į gydytoją ir daugiau sužinojau apie savo sveikatos būklę. Pakeitęs kai kuriuos įpročius, pajutau, kad darausi padėties šeimininkas. Nors nerimo valandėlių vis dar pasitaiko, labiau įžvelgiu, kas jį sukelia, ir žinau, ką daryti, kad palengvėtų.“

Jei vargina neigiami jausmai, pabandykite štai ką:

• Kaip jaučiatės, rašykite dienoraštyje.

• Išsipasakokite giminaičiui ar artimam draugui.

• Nemanykite, kad taip ir turėtų būti. Pamąstykite: „Ar tikrai yra priežasčių taip save nuvertinti?“

• Nesutelkite minčių vien į nerimą, pyktį, apmaudą. Verčiau jėgas panaudokite kokiai naudingai veiklai. *

Reziumė. Dažnai neigiami jausmai priklauso ne nuo aplinkybių, bet nuo požiūrio į jas.