Érzelmi egészség
Sok fiatal küzd magánnyal, aggodalmakkal, depresszióval vagy kiégéssel. Vizsgáld meg, hogyan birkózhatsz meg ezekkel az érzésekkel.
Rossz érzések
Mit tegyek, ha hullámzó a hangulatom?
Sok fiatal nem érti, miért van egyszer fent, aztán lent érzelmileg. De a jó hír az, hogy meg tudod érteni az érzéseidet és megtanulhatod, hogyan küzdj meg velük.
Vedd át az irányítást a negatív érzések felett!
A feladatlap segít, hogy meg tudj küzdeni a negatív érzéseiddel.
Hogyan uralkodhatok a negatív gondolataimon?
A cikkben levő javaslatok segítségével megtanulhatsz pozitívan gondolkodni.
Hogyan küzdhetek a depresszió ellen?
A cikkben bevált módszerekről olvashatsz, melyek segíthetnek megküzdened a depresszióval.
Hogyan küzdhetem le a rosszkedvet?
Téged mi dob fel, amikor rosszkedvű vagy?
Űzd el a rosszkedvet!
Hogyan szabadulhatsz meg a lehangoltságtól?
Mit tehetsz a magány ellen?
A magány hosszú távon ugyanolyan káros lehet az egészségre, mint napi 15 szál cigaretta elszívása. Mit tehetsz, hogy ne érezd magad kirekesztve?
Hogyan küzdhetem le az aggodalmaskodást?
Olvashatsz hat jó tanácsot, melyek segítenek leküzdeni az aggodalmaskodást.
Hogyan tudok uralkodni magamon?
Öt bibliavers segíthet, hogy feszült helyzetekben is higgadt tudj maradni.
Hogyan uralkodhatsz magadon?
A Biblia tanácsai segíthetnek féken tartani a haragodat.
Maximalista vagyok?
Mi a különbség aközött, hogy megteszed a tőled telhető legtöbbet, és aközött, hogy elérhetetlen célokra törsz?
Küzdj a maximalizmus ellen!
A feladatlap segít, hogy észszerű elvárásaid legyenek magaddal és másokkal szemben.
Nehézségek
Hogyan küzdhetsz meg a változó körülményekkel?
A változás elkerülhetetlen. Figyeld meg, hogyan sikerült néhányaknak megküzdeni a változásokkal.
Könnyen megbirkózom a nehézségekkel?
Mindenkit érnek nehézségek. Ezért fontos, hogy megtanulj kitartó lenni és megküzdeni a problémákkal, mindegy, milyen súlyúak.
Mi segíthet megbirkóznom a gyásszal?
Időbe telhet, míg enyhül a gyász. Sokat segíthetnek ennek a cikknek a javaslatai. Próbáld ki, melyik válik be neked a legjobban.
Hogyan lehet feldolgozni egy tragédiát?
Két fiatal elmeséli, hogy nekik mi segített.
Egy szülő halála
Nagyon fájdalmas elveszíteni egy szülőt. Hogyan küzdhet meg egy fiatal a lesújtó érzésekkel?
Mit tegyek, ha nem akarok tovább élni?
Ebben a cikkben négy olyan javaslatot találsz, amely segíthet megküzdeni ezzel az érzéssel.
Mit tehetek, ha zaklatnak?
Sokan tehetetlennek érzik magukat a zaklatóikkal szemben. A cikkből kiderül, hogy mit lehet tenni egy ilyen helyzetben.
Mi segíthet, ha zaklatnak?
Még ha a zaklatás nem is marad abba, te reagálhatsz másképp.
Mit tehetsz, ha zaklatnak?
Miért erőszakoskodik néhány fiatal, és hogyan lehet leszerelni őket?
Mit tegyek, ha zaklatnak az interneten?
Mit kell tudnod, és hogyan védheted meg magad?
Mit tehetek az internetes zaklatás ellen?
A feladatlap segít mérlegelned a lehetőségek előnyeit és hátrányait, és haditervet készítened a zaklatás ellen.
Hogyan hat rám a közösségi média?
A közösségi média függővé tehet, de a cikkben található javaslatok segíthetnek, hogy rád ez ne legyen igaz.
Hogyan élhetem túl a kamaszkort?
Megtudhatod, milyen kihívásokat tartogat a kamaszkor, és hogyan küzdhetsz meg velük.
Miért vagdosom magam?
Sok fiatal küzd az öncsonkítással. Mi segíthet felhagyni ezzel a szokással?
Hogyan kerülhetem el, hogy kiégjek?
Mi az oka? Veled is előfordulhat? Ha igen, mi segíthet, hogy elkerüld?
Hogyan tedd túl magad egy szakításon?
A feladatlapon találsz néhány tanácsot, melyek segítenek továbblépni.
Mit érdemes tudnom a szexuális erőszakról? – 2. rész: Felépülés
Néhányan, akik szexuális erőszak áldozatai voltak, elmondják, hogyan sikerült felépülniük.