Neki muškarci i žene odluče se razvesti od svog bračnog partnera misleći da će im život nakon toga biti bolji. Drugi bi pak htjeli sačuvati brak, ali njihov bračni partner više ne želi biti s njima. Bilo kako bilo, gotovo svi kažu da im je život poslije razvoda teži nego što su očekivali. Ako je i vaš brak nedavno završio razvodom, možda biste se složili s tim da je rijetko koje iskustvo u životu toliko stresno. U ovom ćemo članku navesti neke korisne biblijske savjete koji vam mogu pomoći da izađete na kraj s problemima i stresnim situacijama koji se javljaju nakon razvoda.

Financijski problemi, odgoj djece i usamljenost mogu uzrokovati priličan stres, a negativni osjećaji koji se javljaju nakon razvoda znaju potrajati dugo vremena. Psihologinja Judith Wallerstein rekla je kako se neki i mnogo godina nakon razvoda još uvijek osjećaju izdanima i napuštenima te kako smatraju da je život “nepravedan i pun razočaranja”, zbog čega su osuđeni na samoću.

ŠTO MOŽETE UČINITI

• Nemojte misliti da je grijeh tugovati. Možda vam nedostaje osoba s kojom ste donedavna bili u braku jer je još uvijek volite. No čak i ako u braku niste bili previše sretni, možda vas žalosti što je došlo do razvoda jer se nisu ostvarila vaša očekivanja o sretnom obiteljskom životu (Mudre izreke 5:18). Ako vam je ponekad toliko teško da vam navru suze na oči, ne sramite se toga. Biblija kaže da postoji “vrijeme kad se plače” (Propovjednik 3:1, 4).

•   Nemojte se povlačiti u sebe. Kad je čovjek tužan, razumljivo je da mu odgovara samoća. Ipak, ne bi bilo mudro povući se u sebe (Mudre izreke 18:1). U razgovoru s prijateljima nastojte biti pozitivni i nemojte se prečesto žaliti na bivšeg bračnog partnera, čak i ako imate opravdanog razloga za to, jer biste time mogli narušiti odnose s njima. Ako kratko vrijeme nakon razvoda morate donijeti neke važne odluke, zamolite za pomoć nekoga u koga imate povjerenja i tko bi mogao objektivno sagledati vašu situaciju.

• Vodite računa o zdravlju. Stres uslijed razvoda često uzrokuje zdravstvene probleme, naprimjer visoki krvni tlak i migrenu. Pazite na prehranu, redovito vježbajte i nastojte dovoljno spavati (Efežanima 5:29).

• Bacite predmete koji u vama izazivaju gnjev jer vas podsjećaju na bivšeg bračnog partnera. Isto možete učiniti s predmetima koji vam više ne trebaju. Ipak, sačuvajte važne dokumente. Ako vam je teško gledati fotografije, primjerice vašeg vjenčanja, spremite ih u kutiju kako biste ih jednog dana mogli pokazati djeci.

• Borite se protiv negativnog razmišljanja. Olga, koja se razvela nakon što ju je muž prevario s drugom ženom, kaže: “Stalno sam se pitala: ‘Što to ona ima, a ja nemam?’” No kasnije je shvatila da nije mudro često se prepuštati negativnim mislima jer to čovjeka može shrvati (Mudre izreke 18:14).

  Mnogi su uvidjeli da je dobro zapisati svoje misli jer im to pomaže da shvate što uzrokuje negativan način razmišljanja te utvrde kako ga mogu pobijediti. Da biste se lakše borili protiv takvog razmišljanja, pokušajte svaku negativnu misao zamijeniti nekom pozitivnom (Efežanima 4:23). Navest ćemo dva primjera.

  Negativna misao: Sama sam kriva što me prevario.

  Pozitivna misao: Istina je, imam mana, ali nije me smio prevariti.

  Negativna misao: Protratila sam najbolje godine života s čovjekom koji me nije bio vrijedan.

  Pozitivna misao: Bit ću sretnija ako se prestanem opterećivati prošlošću i okrenem se budućnosti.

• Ne obraćajte previše pažnje na neumjesne primjedbe. Prijatelji i članovi obitelji ponekad bi u dobroj namjeri mogli reći nešto što vas može povrijediti ili nešto što se ne odnosi na vas, naprimjer: “On ionako nije bio za tebe” ili “Bog mrzi razvod”. * Biblija nam daje mudar savjet: “Ne uzimaj k srcu svaku riječ koju ljudi kažu” (Propovjednik 7:21). Martina, koja se razvela prije dvije godine, kaže: “Ponekad me tuđe riječi povrijede, ali ne želim previše razmišljati o tome. Naprotiv, na svoju situaciju nastojim gledati onako kako gleda Bog. Njegove su misli uzvišenije od naših” (Izaija 55:8, 9).

• Molite se Bogu. Jehova Bog potiče svoje sluge da mu se mole i izliju mu svoje srce, naročito onda kad su tjeskobni (1. Petrova 5:7).

Juliana, koja je bila u braku 11 godina, kaže: “Doslovce sam preklinjala muža da ostane sa mnom, ali on me ipak napustio. Kad je otišao, bila sam bijesna i na njega i na ženu s kojom me prevario.” Mnoge razvedene osobe godinama se ljute na bivšeg bračnog partnera, ali primorane su redovito komunicirati s njim, osobito ako imaju djecu.

 ŠTO MOŽETE UČINITI

• Nastojte biti uljudni u ophođenju s bivšim bračnim partnerom. Kad se zbog nečeg trebate sastati ili razgovarati, usredotočite se na ono što je doista važno te budite kratki i odmah prijeđite na stvar. Mnogi su uvidjeli da im takva komunikacija pomaže da mirno rješavaju probleme (Rimljanima 12:18).

• Pazite da svojim riječima ne izazovete svađu. Ako vam bivši bračni partner počne nešto predbacivati, nastojte primijeniti biblijski savjet zapisan u Mudrim izrekama 17:27, koji glasi: “Tko usteže riječi svoje, doista je mudar.” Ako razgovor krene u krivom smjeru i ako zapazite da bi mogao prerasti u svađu, mogli biste reći: “Moram razmisliti o svemu što si rekla. Volio bih nastaviti razgovor nekom drugom prilikom.”

• Koliko je god moguće, razdvojite svoje pravne i financijske obaveze od onih koje se tiču vašeg bivšeg bračnog partnera.

Maria je nakon razvoda bila jako zabrinuta za svoju djecu. Ona kaže: “Moja je mlađa kći stalno plakala i počela je ponovno mokriti u krevet. Starija je skrivala svoje osjećaje, ali ja sam vidjela da se promijenila.” Djeci je nakon razvoda njihovih roditelja naročito potrebna pažnja. No mnogi roditelji kažu kako nemaju ni vremena ni emocionalne snage da im pomognu onda kad im je to najviše potrebno.

ŠTO MOŽETE UČINITI

• Potaknite dijete da vam kaže kako se osjeća, čak i ako vam se čini da bi moglo reći nešto nepromišljeno, odnosno nešto što vam neće biti ugodno čuti (Job 6:2, 3).

• Nemojte se s djetetom ophoditi kao s odraslom osobom. Mnogi razvedeni roditelji trebaju podršku i utjehu, a djeca bi im sigurno željela pomoći. No ne bi bilo mudro da roditelji opterećuju djecu svojim problemima i očekuju da ih ona rješavaju zajedno s njima (1. Korinćanima 13:11). Nemojte svoje dijete koristiti kao rame za plakanje i nemojte od njega tražiti da bude posrednik između vas i vašeg bivšeg bračnog partnera.

• Pomozite djetetu da se osjeća sigurno te da zadrži dobre navike. Za djecu je dobro da nastave živjeti u kući u kojoj su odrasla i da se njihove svakodnevne obaveze ne razlikuju previše od onih koje su imala prije vašeg razvoda. No još je važnije pomagati im da budu u dobrom odnosu s Bogom. Stoga je neophodno da s njima čitate i proučavate Bibliju (5. Mojsijeva 6:6-9).

Iako je razvod braka jedno od najstresnijih iskustava u životu, moguće ga je prebroditi i živjeti sretno nakon njega. Melissa, koja je bila u braku 16 godina, kaže: “Kad sam se razvela, znala sam reći sama sebi: ‘Nisam mislila da će sve ovako završiti.’” Ipak, nakon nekog vremena uspjela je prebroditi to teško razdoblje i sada je sretna unatoč svojim okolnostima. Što joj je u tome pomoglo? Ona kaže: “Puno se bolje osjećam sad kad više ne pokušavam živjeti u prošlosti.”