Par contre, mal employées, elles peuvent :

• les priver d’un temps précieux qu’ils pourraient passer ensemble,

• gommer la frontière entre leur vie privée et leur vie professionnelle,

• faire naître entre eux de la méfiance, voire favoriser l’infidélité.

UN TEMPS PRÉCIEUX

Michael témoigne : « Parfois, quand on est ensemble avec ma femme, elle n’est pas vraiment “là”. Elle ne quitte pas des yeux son téléphone, sous prétexte qu’elle n’a pas encore pu traiter ses messages ou autres jusque-​là. » Jonathan, également marié, dit que dans ce genre de situation, « des conjoints peuvent être ensemble physiquement et pourtant sembler à des kilomètres l’un de l’autre ».

SUJET DE RÉFLEXION : Un appel, un texto ou une notification vous privent-​ils souvent d’un moment de qualité avec votre conjoint ? (ÉPHÉSIENS 5:33).

VIE PRO-VIE PERSO

En raison de leur métier, certains doivent être joignables 24 heures sur 24. D’autres, bien qu’ayant des métiers moins exigeants, parviennent difficilement à laisser leur travail derrière eux à la fin de la journée. Lee reconnaît : « Même pendant les moments que j’ai prévu de passer avec ma femme, j’ai du mal à ne pas jeter un œil à chaque appel ou texto en lien avec mon travail. » Joy dit quant à elle : « Je travaille depuis chez moi. Donc la frontière entre ma vie privée et ma vie professionnelle est floue parfois. Ce n’est pas si simple de trouver l’équilibre. »

SUJET DE RÉFLEXION : Quand votre conjoint vous parle, lui accordez-​vous toute votre attention ? (LUC 8:18).

FIDÉLITÉ

D’après un sondage, l’utilisation suspecte de médias sociaux est une cause courante de disputes conjugales. Dix pour cent des sondés ont reconnu poster sur Internet des contenus qu’ils cachent à leur conjoint.

Les réseaux sociaux ont été qualifiés de véritables « terrains minés pour les couples * » et même de médias « au service de l’adultère * ». D’ailleurs, selon des avocats spécialistes du divorce, les médias sociaux sont aujourd’hui un facteur important de ruptures conjugales.

SUJET DE RÉFLEXION : Entretenez-​vous avec une personne de l’autre sexe une communication que vous cachez à votre conjoint ? (PROVERBES 4:23).

FIXEZ DES PRIORITÉS

Une personne qui ne mange pas suffisamment ne restera pas en bonne santé. De manière semblable, des conjoints qui ne passent pas suffisamment de temps ensemble auront du mal à garder une relation solide (Éphésiens 5:28, 29).

Parmi les suggestions qui suivent, voyez avec votre conjoint lesquelles vous aimeriez appliquer, ou notez vos propres idées.

• Prendre au moins un repas ensemble par jour.

• Prévoir des plages horaires où vous vous « déconnectez » de vos appareils.

• Programmer des moments rien que pour vous, comme une soirée en amoureux.

• Ne pas garder d’appareils mobiles près de vous la nuit.

• Vous réserver un quart d’heure par jour sans aucun appareil mobile à proximité pour parler ensemble.

• À un moment précis de la journée, couper votre accès à Internet.