STAROVĚKÁ města byla často chráněná mohutnými hradbami. Když nepřítel prolomil i jen malou část hradeb, bylo v ohrožení celé město. Takovému opevněnému městu se podobá naše tělo. To, jak se ho snažíme chránit, má velký vliv na to, jak zdraví budeme. Uvažujme teď o pěti možných zdrojích nákazy a také o tom, jak se chránit.

NEBEZPEČÍ: Škodlivé organismy se můžou dostat do vašeho těla v kontaminované vodě.

JAK SE CHRÁNIT: Nejlepší způsob je chránit před znečištěním samotný zdroj vody. Pokud si kvalitou vody z daného zdroje nejste jistí, můžete vodu vyčistit. * Pitnou vodu skladujte v uzavřené nádobě a odebírejte ji pomocí kohoutku nebo čistou naběračkou. Do nádoby s čistou vodou nikdy nesahejte rukama. Pokud je to možné, snažte se žít v místě, kde je postaráno o řádnou likvidaci lidských výkalů, takže nehrozí znečištění zdrojů vody.

NEBEZPEČÍ: Škodlivé organismy můžou být v jídle nebo na něm.

JAK SE CHRÁNIT: I zdravě a výživně vypadající potraviny můžou být kontaminované. Zvykněte si proto veškeré ovoce a zeleninu důkladně omývat. Když připravujete nebo podáváte jídlo, ujistěte se, že máte čisté ruce, nádobí a povrchy v kuchyni. Některé potraviny můžou obsahovat nebezpečné mikroorganismy, a proto je při jejich zpracování zapotřebí dosáhnout určité teploty. Dejte si pozor na potraviny, které mají nepříjemný zápach nebo chuť nebo ztrácejí barvu – může to signalizovat, že se staly domovem spousty škodlivých mikroorganismů. Nespotřebované jídlo dejte co nejdřív do lednice. Pokud jste nemocní, nepřipravujte jídlo pro druhé. *

NEBEZPEČÍ: Některý hmyz má v sobě škodlivé mikroorganismy, kterými vás může nakazit.

JAK SE CHRÁNIT: Snažte se vyhnout kontaktu s hmyzem, který přenáší nemoci. Můžete to udělat například tak, že v době, kdy je takový hmyz aktivní, nebudete vycházet ven nebo si na sebe vezmete oblečení s dlouhými rukávy a nohavicemi. Používejte repelent, a pokud je to zapotřebí, spěte pod moskytiérou napuštěnou ochrannými látkami. Zbavte se nádob, ve kterých trvale stojí voda, protože to je ideální místo pro množení komárů. *

NEBEZPEČÍ: Některé mikroorganismy sice nejsou nebezpečné pro zvířata, ale nám ublížit můžou. Pokud vás nějaké zvíře kousne nebo poškrábe nebo jste přišli do kontaktu s jeho výkaly, můžete být v nebezpečí.

JAK SE CHRÁNIT: Někteří lidé se rozhodli, že nebudou mít zvířata v domě nebo v bytě, aby s nimi nebyli tolik v kontaktu. Když sáhnete na nějaké domácí zvíře, umyjte si ruce. A kontaktu s volně žijícími zvířaty se vyhýbejte úplně. Pokud vás nějaké zvíře kousne nebo poškrábe, ránu si důkladně opláchněte a obraťte se na lékaře. *

NEBEZPEČÍ: Některé mikroorganismy se můžou v nepatrných kapičkách dostat do našeho těla, když někdo zakašle nebo kýchne. Můžou se také přenést při fyzickém kontaktu, například při podání ruky nebo obejmutí. Bacily na nás můžou číhat i na klikách, zábradlích, telefonech, dálkových ovladačích nebo monitorech a klávesnicích.

JAK SE CHRÁNIT: Nepůjčujte nikomu osobní věci, jako je holicí strojek, kartáček na zuby nebo ručník. Vyhněte se kontaktu s tělními tekutinami zvířat a lidí, to platí i pro krev a z ní získané přípravky. Nepodceňujte význam důkladného a častého mytí rukou – je to pravděpodobně ten nejúčinnější způsob, jak zabránit šíření nákazy.

Když jste nemocní, zůstaňte doma, pokud je to možné. Americké Středisko pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje nekašlat a nekýchat do rukou, ale do kapesníku nebo rukávu.

Už ve starověku byla zapsána tato moudrá myšlenka: „Chytrý vidí nebezpečí a skryje se.“ (Přísloví 22:3, Slovo na cestu) Ve světě, kde se člověk může setkat s tolika nakažlivými nemocemi, je to opravdu aktuální. Poraďte se s místními odborníky z oblasti zdravotnictví a „skryjte se“ tak, že budete dodržovat hygienické zásady. Když se budete chránit, snížíte tím riziko onemocnění.