BIBLE ŘÍKÁ: „Kdo je pomalý k hněvu, je lepší než silný muž.“ (Přísloví 16:32)

CO TO ZNAMENÁ: Naučit se ovládat své emoce je velmi užitečné. Přestože se někdy možná zlobíme oprávněně, nekontrolovaný hněv je destruktivní. Odborníci poukazují na to, že lidé ve vzteku často řeknou nebo udělají něco, čeho později litují.

JAK NA TO: Naučte se ovládat svůj hněv dřív, než váš hněv začne ovládat vás. Někteří lidé tvrdí, že vztek je ukázkou síly. Není vztek ale spíš známkou slabosti? Bible říká: „Muž, který se nedovede ovládnout, je jako město s rozbořenými hradbami.“ (Přísloví 25:28, Slovo na cestu) Než něco v rozčilení řeknete nebo uděláte, zjistěte si všechny skutečnosti. Pak pro vás bude snazší nenechat se svými emocemi unést. V Bibli se píše: „Pochopení člověka jistě zvolňuje jeho hněv.“ (Přísloví 19:11) Když si vyslechnete i druhou stranu a snažíte se ji pochopit, pomůže vám to se ovládnout.

BIBLE ŘÍKÁ: „Ukažte, že jste vděční.“ (Kolosanům 3:15)

CO TO ZNAMENÁ: Říká se, že jenom vděčný člověk může být opravdu šťastný. Potvrzují to i lidé, kteří v důsledku nějaké tragédie o hodně přišli. Často říkají, že se museli přestat zaměřovat na to, co ztratili, a naopak se naučit zaměřovat na to, za co můžou být vděční. To jim pomohlo se se svojí situací vyrovnat a jít dál.

JAK NA TO: Každý den přemýšlejte o konkrétních věcech, za které jste vděční, a napište si je. Nemusí to být nic velkého. Všímejte si i maličkostí. Krásný východ slunce, příjemný rozhovor s někým blízkým  nebo prostě jen další nový den – to všechno jsou věci, za které můžete být vděční, a když se je naučíte vnímat, budete se cítit líp.

Zkuste přemýšlet zvlášť o tom, proč jste vděční za svou rodinu a přátele. Zamyslete se nad tím, čeho konkrétně si na nich vážíte, a pak jim to řekněte nebo jim to napište v dopise, e-mailu nebo esemesce. To vaše vztahy ještě upevní a navíc budete mít radost z toho, že jste pro své blízké udělali něco hezkého. (Skutky 20:35)

VYHÝBEJTE SE HÁDKÁM.

„Začátek sporu je, jako když se otevírá stavidlo. A tak než propukne hádka, odejdi.“ (PŘÍSLOVÍ 17:14, NWT *)

NEDĚLEJTE SI PŘEHNANÉ STAROSTI.

„Nedělejte si tedy starost kvůli zítřku, neboť zítřek bude mít své vlastní starosti. Každý den má dost vlastního trápení.“ (MATOUŠ 6:34, Český studijní překlad)

NEJEDNEJTE IMPULZIVNĚ – NEŽ NĚCO UDĚLÁTE, PROMYSLETE SI TO.

„Schopnost přemýšlet bude nad tebou držet stráž, rozlišovací schopnost tě bude bedlivě střežit.“ (PŘÍSLOVÍ 2:11)